Sastāv no C un E vitamīniem, dzērveņu augļi piedāvā arī antioksidantu vielas tiem, kas tos patērē. To var lietot dabā, kaltētu, sīrupā un sulas veidā, bet atsevišķai lietošanai nav tik lielas ietekmes kā tad tas ir saistīts ar veselīgu praksi, piemēram, fiziskām aktivitātēm, sabalansētu uzturu un atkarību izraisošu paradumu kontroli, piemēram, smēķēšana un alkoholisms.
Tātad, tagad atklājiet priekšrocības dzērvene un pievienojiet to savai ēšanas rutīnai, saistot to ar aktīvāku dzīvi.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lasīt vairāk:Ietaupiet: tuvāko mēnešu lētāko augļu un dārzeņu saraksts
dzērveņu priekšrocības
Iepazīstieties ar dzērveņu priekšrocībām tālāk un sāciet to lietot, lai piekļūtu visām tās priekšrocībām.
Novērš infekcijas
Tā kā tas ir bagāts ar C vitamīnu, antocianīniem, proantocianidīniem, flavonoīdiem un katehīniem, dzērvenes cīnās un novērš urīnceļu infekcijas, ņemot vērā, ka šīs vielas izvada tajā esošos toksīnus un baktērijas sistēma.
Palīdz gremošanas traktā
Turklāt tas uzlabo gremošanu un regulē zarnu darbību, pateicoties tajā esošajām šķiedrām un kaprinskābei, askorbīnskābei, etiķskābei, ābolskābei un citronskābei. Un, ja jūs domājat, ka ieguvumi ar to beidzas, jūs ļoti maldāties! Dzērvenes palīdz arī zaudēt svaru, jo tās samazina tauku saturu asinīs.
Tas ir lieliski piemērots ādas kopšanai.
Turklāt tas cīnās ar priekšlaicīgu novecošanos, palielina urīna plūsmu un palielina ādas dziedināšanas spēju. Papildus daudziem citiem ieguvumiem augļi palīdz arī ārstēt cilvēkus, kuri cieš no neirogēna urīnpūšļa.
Der atcerēties, ka dzērvenē esošo antioksidantu dēļ to lieto cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, vēzi, sirds un asinsvadu slimībām un daudzām citām slimībām.
Visbeidzot, kā teikts raksta sākumā, šī augļa priekšrocības var palielināt, ja tas ir saistīts ar labiem kustību ieradumiem, piemēram, fiziskiem vingrinājumiem. Tāpēc, ja plānojat ēst dzērvenes, atcerieties vingrot.