Migrēna ir stāvoklis, kam raksturīgas stipras galvassāpes, kas skar jebkuru vecumu un kuras simptomu intensitāte atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Lai gan traucējumi nav izārstēti, situāciju ir iespējams ārstēt ar nelielām izmaiņām ikdienas dzīvē, tostarp pārtikā.
Tas ir tāpēc, ka daži pārtikas produkti ir atbildīgi par krīžu rašanos, un tie ir jāizslēdz no ikdienas. Tāpēc, ja jūs skar šis stāvoklis, ir svarīgi zināt šos 5 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās migrēnas slimniekiem.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lasīt vairāk: Uzziniet, kuri ķermeņa punkti var palīdzēt mazināt galvassāpes
5 pārtikas produkti, kas izraisa migrēnas simptomus
Migrēnai ir daudz iemeslu, piemēram, ilgstoša badošanās, stress, bezmiegs, intensīvi aromāti un daži pārtikas komponenti. Tādējādi šie elementi darbojas kā “sprūda”, kas izraisa krīzi, un tāpēc no tiem ir jāizvairās. Skatīt zemāk!
- Alkohols
Alkohols ir viena no galvenajām vielām, kas izraisa migrēnas simptomus. Tāpēc tiem, kas cieš no šī traucējuma, ir jāizvairās no alkoholisko dzērienu lietošanas, īpaši pārmērīga.
- Kofeīns
Līdzīgi kā alkohols, pārāk daudz kofeīna ir saistīts ar migrēnas epizodēm. Tāpēc ir svarīgi neizmantot ļaunprātīgu kafijas, tējas un enerģijas dzērienu lietošanu.
- Šokolāde
Lai gan šokolāde ir lielisks partneris baudas sajūtas un labsajūtas veicināšanai, to lietošana nav ieteicama tiem, kas cieš no baisās migrēnas. Tas ir tāpēc, ka viņam ir kofeīns un beta-feniletilamīns, savienojumi, kas saistīti ar galvassāpēm.
- desiņas
Parasti tie ir pārtikas produkti, kas sastāv no apstrādātas gaļas, kas iegūst rozā nokrāsas savienojuma, ko sauc par nitrātu, dēļ. Tādējādi šī viela palīdz saglabāt šos produktus, piemēram, desas, šķiņķus, pepperoni un mortadella.
Taču mīnuss ir tāds, ka šajos priekšmetos esošie nitrāti izdala slāpekļa oksīdu asinīs. Tad šis elements paplašina vēnas, tostarp tās, kas atrodas smadzenēs, un izraisa migrēnai raksturīgu diskomfortu.
- izturēti sieri
Sieri ir produkti, kas iegūti no piena, kurā ir viela, ko sauc par tiramīnu, kura koncentrācija palielinās, sieram nogatavinot. Tas nozīmē, ka gados vecākiem sieriem ir lielāks tiramīna daudzums, kas izraisa migrēnas. Tāpēc izvairieties lietot vairāk izturētu sieru, kuru fermentācija pavada daudz laika, piemēram, parmezānu, rokforu un fetu.
Tātad, tagad, kad jūs zināt, no kādiem pārtikas produktiem izvairīties no migrēnas slimniekiem. Sekoskolas izglītības emuārsun ir pieejami vairāki citi materiāli, kuriozi un ziņas no visas Brazīlijas!