Desu, ātrās ēdināšanas un ātri pagatavojamo ēdienu patēriņš ir daļa no daudzu brazīliešu realitātes, bet kas daži nezina, ka šie pārtikas produkti var kaitēt mūsu veselībai, jo īpaši pareizai sirds darbībai.
Lielākā daļa šo pārtikas produktu ir apstrādāti un daļēji gatavi, tāpēc tajos ir augsts holesterīna, piesātināto tauku, nātrija, krāsvielu un konservantu līmenis. Tas viss, ja organismā ir pārmērīgs daudzums, var radīt problēmas.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lieta nav pārtraukt ēst šos pārtikas produktus, bet gan samazināt to lietošanas biežumu. Tādā veidā mēs pasargāsim savu ķermeni no turpmākām slimībām.
Domājot par to, mēs izveidojām sarakstu ar pārtikas produktiem, kas var kaitēt mūsu ķermenim, un tie ir:
- desiņas
Salami, mortadella, šķiņķa, desas un desas lietošana var palielināt insulta vai sirdslēkmes risku, jo tie ir bagāti ar piesātinātajiem taukiem un paaugstina holesterīna līmeni asinīs.
Turklāt šajā pārtikā ir nātrija pārpalikums un krāsvielas, kas var izraisīt alerģiju un kuņģa darbības traucējumus.
Visbeidzot, konservanti, ko izmanto, lai palielinātu šī produkta glabāšanas laiku, piemēram, nitrīti un nitrāti, kad tie nonāk mūsu ķermenī, tiek metabolizēti vielās ar kancerogēnu potenciālu.
- buljoni un garšvielas
Ja jūs joprojām prasmīgi gatavojat ar garšvielu kubiņiem vai rūpnieciski ražotiem buljoniem, ziniet, ka jums ir jāmaina attieksme un jāsāk gatavot savas garšvielas.
Tas ir tāpēc, ka šie produkti satur lielu daudzumu nātrija, mononātrija glutamāta, konservantu, aromatizētāju, tauku un pat cukura.
Nātrija pārpalikums ir saistīts ar hipertensiju, sirdslēkmi, problēmām ar šķidruma aizturi un noplūdēm.
Mononātrija glutamāts iedarbojas uz nervu sistēmas šūnām un var tās bojāt, līdz ar to var izvērsties par garīgiem traucējumiem, Parkinsona slimību un pat Alcheimera slimību.
- Cepumi un uzkodas
Ikvienam bērnam patīk šie produkti, taču pirms to piedāvāšanas ir labi padomāt.
Pildītie cepumi ir bagāti ar piesātinātajiem taukiem, kas var izjaukt holesterīna līmeni organismā un izraisīt tādas slimības kā aptaukošanās, diabēts un hipertensija.
Turklāt krāsvielas, kas šiem pārtikas produktiem piešķir pievilcīgas krāsas, ir saistītas ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem.
Uzkodām papildus augstajam nātrija un tauku līmenim ir arī mononātrija glutamāts, par ko mēs runājām iepriekš.
Visbeidzot, vai šis teksts jums šķita interesants un vai vēlaties lasīt vairāk par šo tēmu vai citiem interesantiem? Pietiekami noklikšķiniet šeit!