Gribas pagatavot uzkodu vesels un ar nepārspējamu garšu? Pēc tam pārbaudiet šo recepti Saldo kartupeļu cepumi gaisa fritē kas, tāpat kā fritē, ir bez eļļas. Turklāt receptē tiek izmantota ļoti svarīga sastāvdaļa, kas ir saldais kartupelis, svarīgi, lai iegūtu muskuļu masu un veicinātu paaugstinātu imunitāti. Tātad, pierakstiet sastāvdaļas un skatieties, kā pagatavot šo gardumu!
Lasīt vairāk: Uzziniet, kā pagatavot gardas kartupeļu receptes!
redzēt vairāk
Apskatiet veselīgākās tējas iespējas, ko iekļaut savā ikdienas dzīvē
Banānu tēja: dziļa nakts miega noslēpums
Sastāvdaļas
Ar šādu sastāvdaļu daudzumu varēsiet pagatavot vismaz 50 kēksus. Kopumā tie ir makaroni, kas dod daudz un spēj apkalpot daudzus cilvēkus un atstāt tos apmierinātus. Pārbaudiet sarakstu:
- 700 grami saldo kartupeļu;
- 700 grami sasmalcinātas vistas gaļas;
- 200 grami sasmalcinātu pētersīļu;
- 250 ml piena;
- 1 olas baltums;
- 1 ola;
- 500 grami rīvmaizes;
- ½ liela sīpola;
- Sāls un pipari pēc garšas.
Viens no padomiem ir aizstāt rīvmaizi ar linsēklu miltiem, kas ir daudz veselīgāks risinājums un dos līdzīgus rezultātus. Tāpat jūs varat aizstāt pētersīļus ar cilantro vai izmantot citas garšvielas pēc jūsu izvēles.
Sagatavošanas metode
Pagatavojiet vistu un izmantojiet šo laiku arī kartupeļu vārīšanai, neaizmirstot tos nomizot un nomazgāt. Kad tie ir pagatavoti, sasmalciniet vistu, cik vien iespējams, un sasmalciniet arī kartupeļus. Drīz pēc tam sajauciet abas sastāvdaļas, ja nepieciešams, ar rokām, līdz izveidojat viendabīgu masu. Pēc tam pievienojiet pētersīļus, sīpolus, sāli un piparus.
Tagad sadaliet mīklu mazos gabaliņos un veidojiet mazas bumbiņas. Lai izvairītos no sabrukšanas, pievienojiet olas baltumu mīklai, lai to sasaistītu. Visbeidzot, lai nodrošinātu kraukšķīgumu, katrs no pelmeņiem būs jāapcep. Lai to izdarītu, klimpas iemaisa olu un piena maisījumā un pēc tam rīvmaizē. Tagad vienkārši nogādājiet to savā iepriekš uzkarsētajā gaisa cepeškrāsnī līdz 250° apmēram uz 10 minūtēm vai līdz kēkss ir zeltains un gatavs pasniegšanai!