Mēs zinām, ka smadzeņu uzvedība mainās visas dienas garumā atbilstoši mūsu diennakts ritma ciklam (mūsu bioloģiskajam pulkstenim). Hipotēze, saskaņā ar amerikāņu zinātnieku grupu, ir tāda, ka a smadzeņu izmaiņas pēc pusnakts, padarot mūs impulsīvākus un emocionālākus. Tas izriet no tā, ka ķermenis sagaida, ka mēs guļam. Turpiniet lasīt un uzzināt vairāk par pētījumu un tā rezultātiem.
Lasīt vairāk:Pētījums liecina, ka smadzenes “dzird” pat miega laikā
redzēt vairāk
Brīdinājums: ŠIS indīgais augs nogādāja slimnīcā jaunu vīrieti
Google izstrādā AI rīku, lai palīdzētu žurnālistiem…
Diennakts cikla nozīme
Iekšējais pulkstenis nosaka mūsu ķermeņa 24 stundu (1 dienas) ritmu, regulējot mūsu diennakts aktivitāti. Tas nosaka daudzas uzvedības formas, piemēram, mūsu miega grafiku, modrību un aktivitāti, kā arī to, cikos mēs mostamies. Papildus tam, ka tas ietekmē asinsspiedienu, apetīti, ķermeņa temperatūru un hormonus.
Šis cikls ne tikai traucē mūsu emocijām vai enerģijai, ko izmantojam ikdienas darbībās, bet arī var atstāt mūs neaizsargātus pret situācijām, kas var izraisīt slimības. Tāpēc šis cikls ir tik svarīgs mūsu dzīvē!
Pētījums publicēts zinātniskā žurnālā
Nesenajā rakstā, kas publicēts žurnālā Frontiers in Network Psychology, komanda norāda, ka nakts nomodā palikšana izraisa ievērojamas neirofizioloģiskas izmaiņas smadzenēs. Tādā veidā tie maina veidu, kā mēs mijiedarbojamies ar pasauli, jo īpaši darbībās, kas saistītas ar atlīdzības un informācijas apstrādi, kā arī impulsu kontroli. Piemēram, smadzenēs notiekošo izmaiņu dēļ šajā laikā dominē uzbrukums ledusskapī, kārtējās vīna pudeles izdzeršana vai negatīvas domas.
Teorija par smadzeņu izmaiņām pēc pusnakts
Elizabete Kleimana, Masačūsetsas vispārējās slimnīcas pētniece, paskaidroja, ka pamatideja ir tāda, ka no perspektīvas globālā evolūcija, bioloģiskais pulkstenis ir noregulēts uz miegu veicinošu procesu, nevis daļu, kas liek jums nomodā pēc plkst.00. Mēs zinām, ka miljoniem cilvēku paliek nomodā nakts vidū, taču ir arī pierādījumi, ka viņu smadzenes nedarbojas tāpat kā dienas laikā. Tomēr pētnieks apgalvo, ka veselība tiek ietekmēta un tāpēc būtu jāveic vairāk pētījumu.
Negatīvās sekas uz ieradumiem
Domājot par ikdienas pieredzi, ierasts gulēt pēc pusnakts, lai pārlūkotu sociālos tīklus vai skatītos seriālus. Turklāt, iespējams, ka šajās stundās rodas negaidītas dzeršanas paģiras vai veidojas cita impulsīva uzvedība.
Tomēr šodien prezentētā teorija liecina, ka pēc pusnakts mēs, visticamāk, ļaujamies šīm vēlmēm nekā dienas laikā. Viens no iespējamiem skaidrojumiem ir saistīts ar dopamīnu, ko organisms vairāk ražo naktī un var izjaukt mūsu atalgojuma sistēmu.