Ne visi zina, bet Japāna Tā ir valsts ar ārkārtīgi augstu paredzamo dzīves ilgumu un ļoti zemu mirstības līmeni. Pēc ekspertu domām, tas notiek dažādu ieradumu dēļ, sākot no pārtikas līdz izglītība. Tostarp daudzus no tiem jūs varat adoptēt jebkurā valstī, kurā atrodaties. Šī iemesla dēļ mēs esam uzskaitījuši dažus Japāņu paradumi, kas var palīdzēt jums dzīvot ilgāk.
Lasīt vairāk: Piparu lietošana var likt jums dzīvot ilgāk; saprast
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Fiziskā aktivitāte
Fiziskās aktivitātes ir izplatītas daudzās pasaules valstīs un sniedz daudzus ieguvumus iedzīvotājiem. cik daudz tas tiek ievietots japāņu ikdienā, īpaši tāpēc, ka sporta zāles nav tik populāras saules zemē avots. Patiesībā viņi ikdienā dod priekšroku pastaigām vai skriešanai, kas ir lieliski, ja runa ir par ilgmūžību.
Tējas
Nav nekas jauns, ka tējas ir lieliski piemērotas to lietotāju veselībai, turklāt tām piemīt vairākas īpašības, kas var atšķirties atkarībā no izvēlētās sastāvdaļas. Japāņu gadījumā viņi mīl zaļo tēju tik ļoti, ka viņi izceļas starp 10 labākajiem patērētājiem pasaulē. Pēc ekspertu domām, viņš lieliski samazina sirds slimību risku un palielina enerģijas līmeni.
Rīsi
Runājot par rīsiem, nevar neatcerēties Āziju, īpaši Japānu. Tās iedzīvotāji, kas vēsturiski ik gadu patērē miljoniem tonnu šīs pārtikas, saņem virkni priekšrocību, piemēram, samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku. Šī iemesla dēļ tas kļūst par lielisku alternatīvu pārtikas produktiem, kuru pamatā ir kvieši.
jūraszāles
Jūraszāles ir neaizstājamas japāņu uzturā, jo īpaši tāpēc, ka tās ir pastāvējušas viņu kultūrā gadsimtiem ilgi. Pēc pētnieku domām, tie piedāvā vairākas antioksidanta īpašības un pat vitamīnus A, C un E. Tāpēc tiem ir svarīga loma organismā, lai novērstu dažas hroniskas slimības, piemēram, vēzi.