Cukura diabēta slimniekiem īpaša uzmanība jāpievērš brokastīm; pārbaudiet opcijas

Cukura diabēts ir slimība, kurai raksturīgs augsts cukura līmenis asinīs, jo diabēta slimniekam ir grūtības ražot vai iedarboties insulīnu. Daudzi nezina, ka glikozes (cukura līmenis asinīs) paaugstināšanās no rītiem ir ļoti izplatīta parādība. Tāpēc diabēta slimniekiem ir svarīgi zināt, ko ēst šajā laikā.

Skatīt arī: Ievērojiet šos ieteikumus, lai palīdzētu pārvaldīt diabētu

redzēt vairāk

Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit

Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis

Kāpēc brokastis ir svarīgas diabēta slimniekam?

Personai ar cukura diabētu pēc iespējas jāizvairās no glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs. Tomēr viens no hiperglikēmijas cēloņiem ir ēšana pēc ilgstošas ​​neēšanas. Tāpēc, tāpat kā pamostoties, mēs parasti dažas stundas neesam ēduši, bieži no rīta rodas cukura līmeņa paaugstināšanās. Ja mēs pamostamies un ilgu laiku pavadām bez ēšanas, tad palielinās iespēja uzkrāties glikozei asinīs, īpaši cilvēkiem, kuriem jau ir šāda tendence, piemēram, diabēta slimniekiem.

Ko diabēta slimniekam vajadzētu ēst brokastīs?

Tagad, kad ir bijis iespējams saprast šīs ēdienreizes nozīmi diabēta slimniekiem, ir jāzina, kuri pārtikas produkti ir jāpiešķir prioritātei, lai izvairītos no glikēmijas līmeņa paaugstināšanās. Tādā veidā ideāls ir ēst dabisku pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām un liesām olbaltumvielām. Šī kombinācija ir norādīta, jo tie spēs jūs remdēt, kamēr tiem nav augsta glikēmiskā indeksa.

Tāpēc jūs varat izvēlēties no šādiem ēdieniem:

  • Augļi, piemēram, āboli, banāni, mandarīni utt.;
  • Žāvēti augļi, piemēram, rozīnes, dzērvenes utt.;
  • Saldēti augļi, lai sajauktu ar jogurtu;
  • Maize, cepumi vai grauzdiņi, ja vien tie ir pilngraudu;
  • Pilngraudu pankūkas;
  • Granola, auzas vai kanēlis ar dažiem augļiem;
  • Zemesriekstu sviests;
  • Eļļas sēklas, piemēram, valrieksti, mandeles, cita starpā, vai pat dažādu veidu maisījumi;
  • Olu kultenis vai vārītas;
  • Vājpiens;
  • viegls jogurts;
  • Biezpiens.

Lolojumdzīvnieku barība: izprotiet diētas ar pārāk daudz maizes bīstamību

Kaķa ķermenis vai kucēns tas ļoti atšķiras no cilvēka. Tāpēc no dažiem pārtikas produktiem ir pil...

read more

Maizes ēšana KATRU dienu var jums būt noderīga

Maizes patēriņš ir samazinājies, palielinoties diētu ar zemu ogļhidrātu saturu, tas ir, diētu ar ...

read more

Apple sasniedz jaunu rekordu tirgus vērtībā 3 triljonus dolāru

Apple pārspēja vēl vienu rekordu un sasniedza 3 triljonu ASV dolāru tirgus vērtības atzīmi. ASV u...

read more