Izturība ir spēja zināt, kā tikt galā ar sarežģītām vai stresa situācijām. Saskaņā ar ārsta veiktu pētījumu, “uztura rutīna” veicina palielināta noturība bērniem un jauniešiem. Tāpēc šodienas rakstā mēs runāsim nedaudz vairāk par šo tēmu un sniegsim dažus padomus, kas var jums palīdzēt audzināt bērnus.
Lasīt vairāk:Rutīnas izveidošanai ir pārsteidzošas priekšrocības
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Uztura rutīnas palīdz veidot jauniešu noturību
Saskaņā ar pētījumu, ko veica ārsts, kurš specializējas agrīnā smadzeņu attīstībā, struktūra un ģimenes rituāli ir būtisks faktors bērnu mācīšanai. Šis faktors māca viņiem konstruktīvi pārvaldīt sevi, kā arī savu dzīves vidi. Uztura rutīna bērniem kalpo kā prakse, kas rada komfortu un drošību. No brīža, kad bērns kaut ko līdzīgu dara katru dienu, viņš galu galā rada šo drošības sajūtu.
Kad šie bērni kļūst vecāki, viņi sāk veikt šīs darbības bez uzraudzības, un tādējādi viņiem rodas pārliecības un neatkarības sajūta. Tagad, kad jūs jau zināt dažas priekšrocības, ko rutīna var sniegt bērniem, skatiet dažus padomus, kas palīdzēs jums izveidot šīs rutīnas.
1. Veiciniet dialogu rutīnas laikā
Ir svarīgi, lai jūs iedrošinātu un būtu klāt šajā rutīnas veidošanas procesā.
2. Paskaidrojiet, kāpēc aiz rutīnas
Runājiet ar savu bērnu par to, cik svarīgi ir ievērot rutīnu un kādas priekšrocības tas viņam var sniegt.
3. esiet konsekventi
Ir nepieciešams radīt noturību. Tas nav lietderīgi, ja jūs to darāt nedēļu un pārtraucat. Jo ātrāk sāksiet bērnam izveidot rutīnu, jo vieglāk būs izveidot šo ieradumu. Pusceļā nepadodies, tev būs jābūt pacietīgam. Mudiniet bērnu pabeigt savas saistības un ieradumus.
Tātad, vai šis raksts jums kaut kādā veidā palīdzēja? Ja tā, kopīgojiet šos padomus ar draugiem un ģimeni, lai palīdzētu viņiem šajā procesā.
