zini, kā tu smadzenes patiešām darbojas, var palīdzēt tikt galā ar to vēl labāk. Tagad pētījumi liecina, ka, lai gan mēs uzskatām, ka mūsu smadzenes ir racionālas, neatkarīgas mašīnas, tām patiesībā ir pavisam citi mērķi. Tas darbojas kā veids, kā regulēt jūsu ķermeņa iekšējās sistēmas, ko sauc par "ķermeņa budžetu".
lai iemācītos kā uzlabot smadzenes apskati visu rakstu!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Lasīt vairāk: Kā apmācīt savas smadzenes būt optimistiskākiem.
Kā gudri izveidot "ķermeņa budžetu"
Viss, ko rada jūsu smadzenes, no ekstāzes līdz kaunam, ir daļa no jūsu ķermeņa misijas. Reizēm šis budžets darbojas īstermiņā, piemēram, dzerot kafiju, lai paliktu līdz vēlu un pabeidz darbu, tādējādi aizdodot enerģiju, kas jums būs jāmaksā dienā Sekojošs.
Vai arī citās iespējās, kur viņam ir nepieciešams ilgtermiņa budžets, kad jums ir jāiemācās kaut kas ļoti grūts vai kas jums būs jāizdzīvo un jāattīstās. Šajā brīdī ārkārtīgi svarīgi ir iemācīties saprātīgi plānot budžetu.
esi skaidrībā ar sevi
Vissvarīgākie smadzeņu reģioni ir tieši tie paši reģioni, kas regulē jūsu ķermeni, sirdi, plaušas, vielmaiņu un imūnsistēmu. Tādā veidā tas, ko sakāt un kā sakāt vienkāršas ikdienas lietas, var ietekmēt jūsu nervu sistēmu un apkārtējo cilvēku nervu sistēmu.
To sakot, mums ir jāsaprot, ka mēs esam ne tikai savu, bet arī viens otra smadzeņu sargi. Tas nozīmē, ka prioritāte ir persona, kas piešķir enerģiju videi un neiztukšo enerģiju.
Piešķiriet prioritāti savai produktivitātei
Smadzenes ir arī prognozēšanas orgāns. Tāpēc iedomājieties, ka viņš ir iesprostots tumšā kastē, kas tikai caur maņām spēj uztvert informāciju par apkārtējiem rezultātiem.
Saskaņā ar šo loģiku šim orgānam ir izaicinājums tikai saņemt informāciju par ietekmi un noteikt labvēlīgu reakciju uz jūsu ķermeni, lai tas regulētu un uzturētu jūs dzīvu. Tomēr vienīgais efektīvais veids, kā viņam paveikt šo varoņdarbu, ir balstīts uz pagātnes pieredzi, lai paredzētu, kas varētu notikt tālāk.
Tātad, kad kļūstat paredzams un uzticams citiem, daloties mērķos un tamlīdzīgi, strādājot un dzīvojot blakus, ir nepieciešams mazāks ķermeņa budžets, tādējādi uzlabojot produktivitāte.
