Veselīgas pārtikas lietošana ir galvenā alternatīva veselīgai dzīvei un ķermenim. Tomēr daži no tiem nav tik labvēlīgi veselībai, kā apgalvots. Tā rezultātā tiek nodarīts kaitējums daudziem neinformētiem cilvēkiem, kuri cenšas uzlabot savu uzturu, īpaši tiem, kas izvairās no cukura. Tāpēc šodien mēs uzskaitām 5 pārtikas produkti kuri nav tik veseli, kā šķiet. Tātad zināt, ko patērēt vai nē.
“Veselīgi” ēdieni, kas nav veselīgi
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Tagad apskatiet pārtikas produktus, kas tiek pārdoti kā veselīgi, bet kas ir kaitīgāki, nekā jūs varat iedomāties:
enerģijas batoniņi
Tā kā šie bāri ir ļoti pievilcīgi plašsaziņas līdzekļos, galvenokārt tāpēc, ka tajos ir ar tiem saistīti sportistu attēli, daudzi tos patērē. Tomēr tās nav rožu dobe, par kurām visi domā. Uztura informācija, kas ir skaidri aprakstīta iepakojuma aizmugurē, norāda uz augstu ogļhidrātu un tauku saturu.
konservēta zupa
Lai gan tās sastāvā ir dārzeņi un zaļumi, konservētā zupa bieži vien nav tik izdevīga. Tas ir tāpēc, ka šajā produktā ir ievērojami augsts nātrija saturs, tāpēc tajā ir maz šķiedrvielu un olbaltumvielu. Turklāt kārbām ir bisfenola A (BPA) pārklājums, kas ir atbildīgs par insulīna rezistences izraisīšanu un aptaukošanās riska uzturēšanu.
granola
Ļoti labi pazīstams un plaši izmantots fitnesa pasaulē, iespējams, tas ir pārsteidzošākais elements šajā sarakstā. Pateicoties intensīvai graudu saliedēšanai izmantoto eļļu izmantošanai, kuras pat saldinātas ar cukuru, granolas lietošana kļūst kaitīga. Papildus augstajam cukura indeksam granolā ir arī beztauku tauki. vesels.
Augļisauss
Jā, augļi patiešām ir pilnīgi veselīgs ēdiens. Tomēr, tirgojot šādā veidā, tā sastāvā tiek izmantoti daudzi cukuri. Tādējādi kļūstot par ļoti kaloriju un daudz cukura pārtiku. Tomēr tā patēriņš nav pilnībā izslēgts, taču ieteicams to lietot ar mēru.
graudaugu batoniņš
Visbeidzot, slavenais graudaugu batoniņš ir vēl viens pārsteidzošs elements sarakstā. Notiek tas, ka tajā parasti ir daudz cukura. Patiesībā daudzos no tiem ir maz šķiedrvielu un tie ir saldāki par, piemēram, šokolādes tāfelīti. Tāpēc pašu graudaugu pārtika ir daudz veselīgāka nekā batoniņi.
