Ēdiens ir galvenais punkts gan svara pieaugumam, gan novājēšanu. Tādējādi zināšanas, kā ēst, ir labākais veids, kā dzīvot veselīgu dzīvi un nodrošināt svara kontroli, un dažas garšvielas var jums palīdzēt šajā procesā. Tāpēc to pārzināšana ir procesa pirmā daļa.
Sekojiet tekstam un iepazīstieties ar dažiem garšvielas, kas var palīdzēt jums kontrolēt vielmaiņa.
redzēt vairāk
Brīdinājums: ŠIS indīgais augs nogādāja slimnīcā jaunu vīrieti
Google izstrādā AI rīku, lai palīdzētu žurnālistiem…
Izlasi arī: Kam vajadzētu izvairīties no ķiplokiem: uzziniet, vai esat viens no tiem
Garšvielas, kas palīdz kontrolēt vielmaiņu
- Oregano
Tā kā tai ir īpaša garša, tas tiek kombinēts ar visām garšvielām, turklāt tas dod labumu procesam svara zudums, jo tajā ir karvakrols, viela, kas samazina tūsku un iekaisumu audumi.
- Ingvers
Ingvers tiek plaši izmantots, lai kontrolētu iekaisumu, taču tas var būt labs sabiedrotais tauku dedzināšanā, jo tam piemīt termogēni, kas veicina vielmaiņas paātrināšanos.
- Kurkuma
Kurkumai, kas pazīstama arī kā “zemes safrāns”, ir pretiekaisuma viela, un tās galvenais ieguldījums novājēšana notiek tāpēc, ka taukaudos tiek samazināta asins piegāde, palīdzot sadalīties tauki.
- Pētersīļi
Lietojot vārītos ēdienos, pētersīļi izdala vielas, kas palīdz attīrīt organismu no toksīniem. Viņai ir arī diurētiska iedarbība, kas samazina ķermeņa pietūkumu.
- Kajennas pipars
Šie pipari, ko plaši izmanto garšvielās, palīdz kontrolēt izsalkumu un paātrina vielmaiņu. Tas ir tāpēc, ka kapsaicīna klātbūtne rada dedzinošu sajūtu, kas darbojas kā termogēns un turklāt labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu.
vielmaiņas kontrole
Metabolisms ir reakciju un transformāciju kopums, kas notiek mūsu ķermenī. Viņš ir atbildīgs par visu notievēšanas un svara pieauguma procesu, jo tieši šūnās notiekošās reakcijas saka par mūsu ķermeni.
Tādējādi zināšanas, kā kontrolēt vielmaiņas procesus, ir lielisks veids, kā saprast, kā pārtika darbojas mūsu organismā, izprotot labāko veidu, kā tos patērēt.