A veselība caur pārtiku cilvēki joprojām ir diezgan nezināmi, bet tie, kas pazīst viņos esošo spēku, saprot, cik svarīgi a ēdiens līdzsvarots, lai saglabātu ķermeņa veselību. Šajā tekstā mēs jums parādīsim dažus pārtikas produktus, kuriem ir Detox īpašības, lai jūs varētu tos iepazīt un veikt īstu sava ķermeņa attīrīšanu!
Turpiniet lasīt un uzziniet par dažiem no tiem detoksikācijas ēdieni!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Izlasi arī: Pagatavojiet gardu detoksikācijas sulu ar kāpostiem, bietēm un ingveru
Detox pārtikas produkti, ko pievienot savam sarakstam
- citrusaugļi
Vispazīstamākie augļi, piemēram, citrons, acerola, apelsīns un ananāss, ir bagāti ar antioksidantiem. Starp tiem mums ir terpēni, kas palīdz pārveidot toksīnus.
- Ingvers
Ingvers ir bagāts ar gingerolu, kas ir viela, kas ir atbildīga par enzīmu ražošanu, kas organismā noārda toksīnus. To var pievienot sulai no rītiem, lai sniegtu jums šo stimulu.
- Dārzeņi
Tādiem dārzeņiem kā kāposti, brokoļi, kreses un citi krustziežu dzimtas dārzeņi ir antioksidanti un aknas aizsargājošas īpašības.
- Kurkuma
Zināms arī kā safrāns, tam piemīt īpašības, kas aizsargā šūnas no kaitīgiem aģentiem. Tādējādi tas veicina Detox, jo samazina šūnu oksidācijas efektu.
- Zaļā tēja
Zaļā tēja palīdz organismam detoksicēt, jo tā kontrolē glikozes līmeni asinīs un palīdz vielmaiņas funkcijās.
Ūdens nozīme organismam
Detox pārtikai ir liela nozīme organismam, bet ūdens ir vēl svarīgāks organisma attīrīšanā no sārņiem. Tāpēc ir svarīgi, lai organismam nepieciešamais ūdens daudzums vienmēr būtu saskaņots ar veselīgu uzturu.
Jā, ūdens ir vienīgais, kas spēj izvadīt visus organismā esošos sārņus un nodrošināt tā pareizu darbību.
Dzeriet vismaz divus litrus ūdens dienā, lai vielmaiņa darbotos pareizi. Der atcerēties, ka šāds ūdens daudzums ir jāsadala visas dienas garumā.
