Ja meklējat veselīgu un garšīgu desertu, mums ir piemērota recepte. Šis piemērots pudiņš Tas praktiski aizņem tikai divas sastāvdaļas: vājpiena pulveri un demerāras cukuru.
Papildus tam, ka tas ir veselīgāks deserts, tas ir ļoti ātri pagatavojams. Apskatiet zemāk esošo recepti.
redzēt vairāk
Vai Bārbija ir piemērota izvēle bērniem? Vecāki…
Beyond Barbie: 5 filmas izstrādes stadijā par Mattel rotaļlietām
Veselīga deserta recepte: garšīgs pudiņš
Šī recepte papildus vienkāršām sastāvdaļām, piemēram, vājpiena pulverim, olām un demerāras cukuram, ir garšīgs deserts, ko baudīt, nejūtoties vainīgs.
Pārbaudiet soli pa solim zemāk un izmēģiniet to.
Pudiņa sastāvdaļas:
- 2 glāzes vājpiena pulvera;
- 1/2 tase jēlcukurs;
- 4 olas;
- 1 tējkarote vaniļas esences (pēc izvēles);
- 1/2 tase ūdens.
Sīrupa sastāvdaļas:
- 1/2 tase demerara cukura;
- 1/4 tase ūdens.
Pagatavošanas metode:
- Pirmais solis ir uzkarsēt cepeškrāsni līdz 180°C;
- Blenderī sajauc vājpiena pulveri, demerāras cukuru, olas, vaniļas esenci un ūdeni līdz viendabīgai masai;
- Pēc tam maisījumu lej ar kokosriekstu eļļu ieziestā formā pudiņam;
- Cep cepeškrāsnī bain-marie apmēram 45 minūtes vai līdz pudiņš ir sacietējis;
- Pēc pudiņa izņemšanas no cepeškrāsns pirms izņemšanas ļaujiet tam atdzist, lai pudiņš nesaplīst.
Sīrupa pagatavošanas metode:
- Pannā sajauc demerāras cukuru un ūdeni;
- Liek uz vidējas uguns, vienmēr maisot, līdz cukurs izšķīst un sīrups sabiezē;
- Ar sīrupu pārlej jau neveidoto pudiņu.
veselīgs deserts
Šī piemērotā pudiņa recepte ir lieliska iespēja, meklējot veselīgāku gardumu. Turklāt šajā receptē ir daudz mazāk cukura nekā tradicionālajā konfekšu receptē, jo rafinētā cukura vietā tiek izmantots demerara cukurs.
Nemaz nerunājot par to, ka vājpiena pulveris ir vieglāks un veselīgāks risinājums kondensētais piens, ko izmanto tradicionālajā receptē.
Un demerara cukura sīrups piešķir šim gardajam desertam īpašu pieskārienu.
