Kāpēc to ir tik grūti izdzēst atmiņa brīži, kas izraisīja lieliskus kauns? Šīs apkaunojošās atmiņas pieprasa atjaunoties visnepiemērotākajā laikā, spējot izraisīt vēlmi paslēpties no pasaules, pat ja ir pagājis ilgs laiks.
Aiz tā slēpjas mīkla, kas izdodas iezagties nevēlamos veidos. Nevēlamās pagātnes atmiņas tiek glabātas neironu tīklos, kur smadzeņu šūnas veido fiziskus savienojumus viena ar otru.
redzēt vairāk
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Šīs saiknes veido informācija, kas tiek kopīgota starp atmiņām, piemēram, līdzīgi notikumi, piedzīvotas situācijas vai pat saistītas emocijas.
Padomājiet par katru atmiņu kā par sarežģītas mīklas gabalu. Kad notiek sprūda, neatkarīgi no tā, vai tā ir pieredze no ārējās vides vai iekšējas emocijas, tiek aktivizēts neirons. savienots ar noteiktu atmiņu, tas var izraisīt plašu savienojumu klāstu un izsaukt citas atmiņas saistīti.
It kā šīs atmiņas ir savītas, gatavas uzliesmot ar sena kauna mirkli, kad tās kaut kas piesauc. Lai atšķirtu šo brīdi, ir divi veidi, kā to provocēt.
Atceroties nodzīvotos mirkļus
Brīvprātīgi
Tīša atsaukšana, kā norāda nosaukums, notiek tad, kad mēs apzināti cenšamies atcerēties konkrētus notikumus, piemēram, atceramies to, ko darījām vakar.
Tas ir aktīvs process, kurā mēs pētām savu atmiņu, meklējot vēlamo informāciju. Šajā gadījumā mēs vēršam savu uzmanību un domas uz zaudēto detaļu atgūšanu.
Spontāni
Līdzās brīvprātīgai atsaukšanai ir arī netīšas un spontānas atmiņas, kas it kā rodas no nekurienes un bieži vien mūs pārsteidz.
Šīs atmiņas var izraisīt ārēji stimuli, piemēram, pazīstama smarža vai nostalģiska mūzika, vai iekšējās asociācijas, piemēram, emocijas vai domas, kas aktivizē atmiņas tīklus. atmiņa saistīti.
Lai gan ir neērti pārdzīvot šīs mulsinošās situācijas, ir svarīgi atcerēties, ka mēs visi pieļaujam kļūdas un saskaramies ar apkaunojošiem brīžiem savas dzīves laikā.
Ir svarīgi attīstīt prasmes veselīgi risināt šīs atmiņas, lai tās negatīvi neietekmētu mūsu pašcieņu un labklājību.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.
