Daudzi cilvēki sūdzas par niezi pirms gulētiešanas, un vairumā gadījumu izskaidrojums var būt daudz vienkāršāks, nekā šķiet. Galu galā šis gadījums ir tik izplatīts un atkārtojas, ka tas pat ieguva nosaukumu, to sauc par nakts niezi. Nakts nieze skar apmēram 90% iedzīvotāju un ir tieši saistīta ar ķermeņa temperatūru. Tātad, ja jūs ciešat no šīs nakts niezes, izlasiet rakstu līdz beigām un labāk izprotiet tēmu.
Kas ir nakts nieze?
redzēt vairāk
Ir dažas suņu šķirnes, kas tiek uzskatītas par ideāli piemērotām cilvēkiem…
Jaukas ziņas: Lacta laiž klajā šokolādes tāfelīti Sonho de Valsa e Ouro…
Apmēram 25% iedzīvotāju cieš no hroniska niezes, bet to cilvēku procentuālais daudzums, kuri sūdzas par niezi guļus, vairāk nekā trīskāršojas un to, kuri to izjūt nakts laikā, sasniedz 90%. Vairumā gadījumu nieze ir tieši saistīta ar temperatūras izmaiņām, kuras mūsu ķermenis piedzīvo dienas laikā.
Bioloģiski runājot, ir dabiski, ka mūsu ķermenis nakts laikā kļūst siltāks, un līdz ar to tas tieši ietekmē miega intensitātes pieaugumu. nieze, jo siltāka temperatūra padara ādu sausāku, turklāt temperatūra ietekmē arī asinsvadu paplašināšanos asinis.
Nakts laikā pretiekaisuma hormonu līmenis ir zemāks nekā dienā, līdz ar to pastiprinās pro-iekaisuma faktori, kas līdz ar to ietekmē nakts niezi. Tādējādi, ejot gulēt, mums ir mazāk lietu, kam pievērst uzmanību, kas padara daudz lielāku varbūtību pamanīt niezi, kas bija gandrīz nemanāma.
Citi faktori
Nakts niezes cēlonis var būt daudzveidīgs. Papildus ķermeņa temperatūrai putekļu ērcītes ir intensīvākas arī naktī, un dažas gultas blaktis to var izraisīt naktī parādās ķermeņa siltums un oglekļa dioksīds, ko izdala mūsu ķermenis piesaistīt.
Turklāt nakts nieze var liecināt arī par nopietnākām lietām, piemēram, nieru slimībām, limfomu vai aknu slimībām.
Kā atvieglot?
Dažiem cilvēkiem nakts nieze var būt diezgan panesama, bet citiem tas var izraisīt miega trūkumu, nogurumu un dažiem cilvēkiem pat. depresija un domas par pašnāvību. Tāpēc ir daži veidi, kā mazināt niezi, piemēram, ādas mitrinātāji, kas palīdzēs mazināt niezi un antihistamīna līdzekļi, kas bloķē histamīnu saistīšanos ar šūnām, kas novērš mediatorus, kas izraisa alerģijas simptomus.
