Pētījums, ko veica Bergenas universitātes medicīnas studenti. Norvēģijā atklāja saikni starp miega kvalitāte un tieksme uz infekcijām. Rezultāti nesen tika publicēti žurnālā Robežas psihiatrijā.
Miega paradumu ietekme uz jūsu veselību
redzēt vairāk
Atklājiet pazīmes, kas liecina, ka esat izcils ideju meistars
Kā palīdzēt pārlieku sirsnīgam bērnam noteikt ierobežojumus…
2020. gadā sešu mēnešu laikā studenti aizpildīja īsas anketas par mācību kvalitāti. Gulētun slimības vairāk nekā 1800 pacientiem ģimenes ārstu uzgaidāmajās telpās. Katrs students savāca datus no 20 secīgiem pacientiem neatkarīgi no apmeklējuma iemesla.
Atbilžu analīze atklāja, ka cilvēkiem, kuri guļ pārāk maz vai pārāk daudz, ir lielāka iespēja saslimt ar infekcijām.
Pacienti, kuri ziņoja gulētmazāk nekā sešas stundas naktī bija par 27% lielāka iespēja sūdzēties par infekciju, savukārt tiem, kas gulēja vairāk nekā deviņas stundas, risks palielinājās par 44%.
Kā norāda pētījuma vadošā autore Ingeborga Fortuna, fakts, ka cilvēkiem ar hroniskām miega problēmām, piemēram, bezmiegu, vai kuri maz guļ, ir lielāks infekcijas risks, nav pārsteidzoši.
Miega trūkums var izraisīt miegainību un vājināt imūnsistēmu, padarot cilvēkus uzņēmīgākus pret infekcijām.
Tomēr pētījums arī atklāja, ka cilvēki ar hroniskiem bezmiega traucējumiem ir pakļauti vēl lielākam riskam. biežāk inficēties, norādot, ka hronisks miega trūkums var saasināt uzņēmību pret slimības.
Līdzsvarots miegs ir galvenais
Ir svarīgi uzsvērt, ka pētījumam ir daži ierobežojumi, piemēram, fakts, ka dati tiek iesniegti paši. klīniskās informācijas trūkums, ko savākuši ārsti, kuri viņus ārstēja aizmugurē.
Neskatoties uz to, secinājumi sniedz vērtīgu informāciju, kas iegūta no lielas cilvēku grupas un reālos apstākļos.
Šie atklājumi liecina, ka līdzsvarots miegs, kas ilgst no sešām līdz deviņām stundām naktī, var palīdzēt samazināt risku infekcijasun samazina nepieciešamību pēc antibiotikām.
Ja tiek apstiprināta tieša saikne starp slimību un labu miega kvalitāti, tas var samazināties pārmērīga medikamentu lietošana un profilaktiski pasākumi, lai pasargātu cilvēkus no infekcijām, pirms tās vēl nav notikusi rodas.
