Cukurs ir a ēdiens kas nodrošina lielas alkas tiem, kas jūt nepieciešamību to patērēt. Bet daži ārsti norāda receptes, kas sola mazināt vēlmi pēc cukura.
Līdz ar to kā lieliskus palīgus šajā patēriņa samazināšanas procesā varam minēt karstos dzērienus, jo mūsu organisma dopamīns tiek dzēsts ar nelielu karstumu. Pēc tam iepazīstieties ar padomiem, ko sniedz Dr. Eimija Šaha, kas padarīs tavu dzīvi vieglāku.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Recepte, lai izvairītos no cukura patēriņa
Uzziniet visu par to, kā samazināt cukura patēriņu tagad:
- organizēt savus rēķinus
Mūsdienās cukurs ir pārtikas produkts, ko cilvēki patērē bieži, tomēr tas ir ļoti svarīgi uzsveriet, ka cilvēkiem, kuri vēlas uzturēt sabalansētu uzturu, kas bagāts ar labām uzturvielām, ir jāsamazina patēriņš šis. Daži ārsti norāda veidus, kā samazināt šo patēriņu, un izskaidro, kāpēc mums ir nepieciešams ēst cukuru.
Dr Eimija Šaha uzsver, ka mūsu ķermenis jūt nepieciešamību pēc cukura, jo
neirotransmiters dopamīna, kas izraisa vēlmi pēc šī ēdiena. Tāpēc, lai viņu pabarotu, ārsts iesaka lietot karstus dzērienus, kas baro dopamīnu un remdē vajadzību uzņemt cukuru.- karsto dzērienu receptes
Ārsts ziņo, ka kofeīns un latte tēja var būt veidi, kā remdēt tieksmi pēc cukura. Turklāt tā iesaka lietot ar kolagēnu bagātu šokolādi, kas piemērota pasniegšanai šķidrā un putojošā veidā dažādos dzērienos, kas sajaukti ar kokosriekstu pienu. Gatavojot tēju, ieteicams pievienot ar kokosriekstu pienu un šokolādi pagatavotās putas, kas ir putas, kurās ir nedaudz tauku un tādējādi var ātrāk radīt sāta sajūtu.
Tējas recepte ietver tējas pagatavošanu pusglāzē verdoša ūdens un tad pievieno kokosriekstu piena putas ar šokolādi, kas satur kolagēnu un citas īpašības.