Darbs ar cilvēkiem nav viegls uzdevums, un ar katru dienu tas kļūst par lielāku izaicinājumu. Saskaņā ar psiholoģiju emocionālā inteliģence ir spēja identificēt un pārvaldīt savu emocijas un jūtas, jo, tiklīdz tas ir izdarīts, visas attiecības mēdz kļūt vairāk harmonikas. Tāpēc iepazīstieties ar 5emocionālās inteliģences pīlāri.
Lasīt vairāk: 10 personības iezīmes, kas piemīt emocionāli inteliģentiem cilvēkiem
redzēt vairāk
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
4 tīrīšanas ieradumi, kas jums jāpārtrauc, lai būtu laimīgāki
Ja uzskatāt sevi par emocionāli inteliģentu cilvēku, uzziniet, kuri pēc Daniela Golemana domām ir vissvarīgākie balsti
Apskatiet 5 emocionālās inteliģences pīlārus tūlīt:
1. Ziniet savas emocijas
Emociju pārzināšana ir galvenais emocionālā intelekta sākumpunkts. Kad pazīstat sevi, iespējams, zināt, kā tikt galā ar ikdienas situācijām, tāpēc ir daudz vieglāk tās visas pārvaldīt.
2. kontrolēt emocijas
Zināt, kā kontrolēt emocijas, ir tikpat svarīgi kā tās zināt, jo tā ir daudz vieglāk izvairīties no kautiņiem un dzīvot mierīgāk. Un tādā veidā ir iespējams arī uzlabot komunikāciju un izvairīties no pārpratumiem.
3. Pašmotivācija
Tas ir par to, lai jūs pastāvīgi apzinātos, ka katru dienu varat uzlaboties un vairāk ieguldīt pārmaiņās, kas jums vienmēr nāks par labu. Tāpēc, kad saprotat pārmaiņu nepieciešamību, padomājiet par to, cik ļoti šī rīcība palīdzēs jums un apkārtējiem cilvēkiem.
4. Empātija
Empātija pati par sevi ir izvēles jautājums. Kad cilvēks izvēlas būt empātiskāks, viņš kļūst prasmīgāks ikdienas saskarsmē ar cilvēkiem, un tas attīstīs viņu emocionālo inteliģenci.
5. Zināt, kā veidot savstarpējās attiecības
Būtiski ir apzināties, ka mums būs vajadzīgi cilvēki, un tas ir saistīts ar empātiju. Jo empātiskāks būs cilvēks, jo vairāk viņš spēs veidot un nostiprināt attiecības ar cilvēkiem. Ir vērts atzīmēt, ka labām attiecībām ar cilvēkiem ir jābalstās uz cieņu.