Vai esat dzirdējuši arī šo frāzi “katrs pāris cīnās”, attaisnojot nelielus, ikdienišķus konfliktus? Lai arī šis teikums būtu pareizs, tas nenorāda uz briesmām, kas slēpjas aiz šiem “dumjajiem” ikdienas dzīves konfliktiem. Lai izprastu vairāk par šo tēmu, pārbaudiet, kā sīkas lietas rada šīs tēmas beigās attiecības, pēc šī terapeita domām.
Ikdienas emocionālais nolietojums
redzēt vairāk
Pētījumi atklāj, ka pusaudžu smadzenes ir “pieslēgtas”…
4 tīrīšanas ieradumi, kas jums jāpārtrauc, lai būtu laimīgāki
Ārsts. Džons Gomans ir pāru psihologs un terapeits, kurš gadiem ilgi ir pētījis izjukšanu romantiskās attiecībās. Pēc visa šī mācību laika viņš sāka veidot domas par lielāko daļu šķiršanās. Viņam mazie ikdienas notikumi ļoti ietekmē lēmumu par šķiršanos.
Tas nozīmē, ka šķiršanās vai attiecību izjukšana ne vienmēr notiek pēc lielas cīņas vai pat liela slikta notikuma, piemēram, nodevības. Gluži pretēji, tas ir vairāku mazu ikdienas notikumu rezultāts, kas partnerī rada stresu un padara attiecības neilgtspējīgas.
Saskaņā ar Dr. Gottaman, pāri, kuri ir “attiecību saimnieki”, ir tie, kuri ir iemācījušies padarīt kopdzīvi raitāku abiem. Tomēr daudzi pāri nezina, kā sabalansēt savas emocijas un vēlmes, kas var padarīt laulību ļoti sāpīgu abiem un padarīt šķiršanos neizbēgamu.
Kā kļūt par “attiecību meistaru”?
Par Dr. Ar Gottamanu nepietiek tikai ar to, lai būtu uzticīgs vai izpildītu attiecību pamatpienākumus. Galu galā, lai dzīvotu kā pāris, pāris zina, kā rīkoties vienam ar otru, lai viņi prot pievērst uzmanību un lai viņiem izdodas veltīt lielu daļu savas dzīves savam partnerim. Tas ietver virkni ikdienas attieksmi, kas padara kopdzīvi daudz vieglāku un laimīgāku.
Saskaņā ar Gottamana pētījumiem, tie, kuri iemācīsies izturēties pret savu partneri laipni un gādīgi ikdienas dzīvē, piedzīvos laimīgākas attiecības. Tas pats attiecas uz tiem, kuri mācās pacietīgi runāt par saviem īgnumiem, tos neignorējot un arī nepārvēršot kautiņos.