Uzziniet, kā dziedēt emocionālas brūces, veicot šīs darbības

Attiecību beigas, nodevība vai pat aizvainojums var pārvērsties emocionālās brūcēs. Šīs traumas var izjaukt jūsu dzīvi un kavēt jūsu personīgo izaugsmi. Tāpēc šodien mēs izdalām dažus ļoti svarīgus padomus, kas jums iemācīs kā dziedēt emocionālas brūces vienreiz par visām reizēm.

Lasīt vairāk: Kā tikt galā ar negatīvām sajūtām, kas ienāk prātā?

Kā atbrīvoties no sirdssāpēm

Cilvēki, kuri nesamierinās ar savu pagātni, vienmēr būs iestrēguši piedzīvotajā vilšanās un sāpju brīdī. Tāpēc ir svarīgi meklēt alternatīvas, lai izārstētu savas subjektīvās sāpes. Labā ziņa ir tā, ka ir vairāki rīki, kas var stimulēt jūsu emocionālo atveseļošanos. Šeit ir daži:

saprast savas sāpes

Dažreiz sāpes ir tik nepanesamas, ka vienīgais, ko mēs patiešām vēlamies darīt, ir atstumt visas atmiņas par sāpēm. Tomēr tas nav risinājums sāpju izbeigšanai, jo tās ilgāk paliks jūsu zemapziņā. No otras puses, labākais risinājums būs padomāt par to, kas lika jums ciest un kāpēc šī situācija lika jums ciest.

runāt par savām sāpēm

Joprojām domājot, ka mums vajadzētu atbrīvoties no sāpēm caur katarsi, viens no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no ciešanām, ir par tām runāt. Šajā gadījumā labākais risinājums ir doties uz psihoterapijas kabinetu, jo šajā vidē tiks analizēta jūsu runa. Tomēr labs draugs var palīdzēt arī kā ārkārtas resurss.

parūpējies par sevi

Līdz šim esam minējuši, cik svarīgi ir ļaut sev izjust sāpes, tomēr mēs nevaram ļaut šīm sāpēm kļūt absolūtām mūsu dzīvē. Tātad, ciešanu laikā jums arī jārūpējas par sevi. Tas ir tāpēc, ka tajā brīdī jūsu personīgā aprūpe būs ļoti svarīga, tāpēc ēdiet labi, labi guliet un vingrojiet.

vēlreiz atļaujies

Iespējams, visgrūtākais dziedināšanas posms ir ļaut sev vēlreiz, jo bailes no savainot ir tik lielas. Tomēr dziedināšana būs iespējama tikai no brīža, kad ļausi sev piedzīvot jaunas emocijas un satikt jaunus cilvēkus. Sākumā tas var šķist diezgan riskanti, tomēr tas būs jūsu pašu labā.