Novecojot, mēs saskaramies ar problēmām, kas pārsniedz grumbu un sirmu matu rašanos. O kognitīvā lejupslīde tas ir satraucošs aspekts, kas var ietekmēt mūsu izpratni, atmiņu un spriešanu.
Jaunākie pētījumi liecina, ka šīs prasmes var sākt regresēt ap 45 gadu vecumu, kad mēs sasniedzam pusmūžu.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Tomēr ir svarīgi uzmanīt brīdinājuma zīmes, ja šis samazinājums notiek pārāk ātri vai ātrāk, nekā paredzēts.
Šie rādītāji var palīdzēt atšķirt parastās ar novecošanos saistītas problēmas un nopietnākas problēmas, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība.
Apskatīsim šīs brīdinājuma zīmes:
Kognitīvās pagrimuma pazīmes
Apskatiet, kas jums vajadzētu pievērst uzmanību, lai novērtētu savu kognitīvo veselību:
1. Jūs zaudējat līdzsvaru
Pētnieki ir noskaidrojuši, ka līdzsvara traucējumi cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, var būt saistīti ar izmaiņām smadzenēs un liecināt par kognitīvo funkciju pasliktināšanos.
Līdzsvars ir būtisks, lai saglabātu ķermeni stāvs un stabils. Tā ir lokanības un muskuļu spēka kombinācija, kas nodrošina fizisko stabilitāti. Tomēr pētījumi liecina, ka līdzsvars sāk sarukt no pusmūža, ap 50 gadu vecumu.
2. Jums ir grūtības pārvietoties un zaudēt koordināciju
Grūtības pārvietoties un koordinācijas zudums var liecināt, ka jūsu ķermenī kaut kas notiek. smadzenes. Ir svarīgi apzināties spēju kontrolēt savas kustības un veikt precīzas darbības, ko sauc par "smalkajām kustībām".
Tie ir būtiski elementi ikdienas uzdevumu veikšanai un var liecināt par kognitīvās lejupslīdes sākumu.
3. Jūs aizmirstat vārdus un/vai piedzīvojat atmiņas zudumu
Ir normāli, ja ik pa laikam rodas atmiņas traucējumi. Tomēr, ja šīs epizodes kļūst arvien biežākas un traucē ikdienas aktivitātēm, tas var liecināt par kognitīvo funkciju pasliktināšanos.
problēmas atmiņa tos var izraisīt dažādi faktori, tostarp stress, miega trūkums, uztura trūkumi, noteiktu medikamentu lietošana vai pamata slimības.
