Tuvojoties Lieldienām, arvien vairāk pieaug vēlme ēst konfektes. Tikmēr daudziem cilvēkiem ir laktozes nepanesamība un galu galā pēc tās alkas šajā ilgi gaidītajā gadalaikā. Tāpēc šodienas rakstā mēs dalīsimies ar dažām saldumu un desertu receptēm bez laktoze šajās Lieldienās!
2 receptes saldumiem un desertiem bez laktozes Lieldienām
redzēt vairāk
Apskatiet veselīgākās tējas iespējas, ko iekļaut savā ikdienas dzīvē
Banānu tēja: dziļa nakts miega noslēpums
Apskatiet tagad 2 saldumu receptes, kurās nav nepieciešama laktoze, lai jūs varētu baudīt Lieldienās:
Dateļu saldumi ar kakao riekstiem
Ziniet, kas jums būs jādara:
Sastāvdaļas
- 200 grami dateļu bez kauliņiem;
- 100 grami Brazīlijas riekstu;
- 100 grašu Indijas riekstu;
- Ceturtdaļa tases sasmalcinātu kokosriekstu;
- Pusi tasi kakao pulvera;
- 1 šķipsniņa sāls;
- 1 ēdamkarote kokosriekstu eļļas;
- 50 grami rīvētu kokosriekstu, kanēļa, kakao un grauzdēta sezama dekorēšanai.
Sagatavošanas metode
Vispirms datumus stundu mitriniet filtrētā ūdenī. Pēc tam visas sastāvdaļas apstrādā, līdz izveidojas viendabīga masa. Visbeidzot vienkārši izveidojiet mīklu bumbiņās un izrotājiet to atbilstoši savām vēlmēm.
Mājas zemeņu saldējums bez laktozes
Tie ir Sastāvdaļas un veids, kā pagatavot šo atšķirīgo recepti:
Sastāvdaļas
- 400 grami zemeņu;
- Pusotru tasi melases;
- 1 ēdamkarote čia;
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta;
- 500 grami jamsa;
- 200 ml kokosriekstu piena.
Sagatavošanas metode
Sagrieziet zemenes un novietojiet malā bļodā. Pēc tam visas pārējās sastāvdaļas sakuļ blenderī, līdz izveidojas viendabīga masa un ņem katlā. Pēc tam samaisiet sagrieztās zemenes, pārklājiet katlu un lieciet saldētavā uz vismaz vienu stundu.
Tagad, kad zināt, kā to pagatavot, vienkārši iegādājieties sastāvdaļas un nosmērējiet rokas! Kas zina, varbūt jūs iemīlēsities šajos desertos, kas ir lieliskas iespējas Lieldienām?