Kafijas cienītājiem ir veids, kā padarīt savu dzērienu garšīgu un nekustīgu palielināt vielmaiņu.
Uztura speciālisti norāda, ka kanēlis sniedz vairākas priekšrocības vispārējai veselībai, un kafijā tas var palīdzēt atjaunot vai uzturēt zarnu veselību. Tādā veidā mēs šajā rakstā izceļam dažu ekspertu padomus un ieteikumus par šo tēmu.
redzēt vairāk
Brazīlijas vīns iegūst etiķetes balvu "Oskarā"…
Eksperti saka, ka AI ir spēks uz labu
Lasīt vairāk: Galu galā, kam domāta kafija ar sāli un kas liek kādam dzert šo maisījumu?
Vai jūs zināt kafijas priekšrocības?
Apskatiet uztura speciālistu Valērijas Dolbelas, Lisas Ričardsas un Tristas Bestas padomus un norādījumus…
Pēc Dolbel teiktā, cilvēki nenovērtē kafijas īpašības un ka saldinātāja aizstāšanai kanēlis ir lieliska alternatīva. Tas ir tāpēc, ka tas palīdz enerģijas ražošanā un paātrina vielmaiņu. Speciāliste stāsta, ka pārāk daudz piena vai cukura nevajadzētu pievienot, jo tas nav deserts. Turklāt tas var apdraudēt jūsu glikēmisko līmeni.
Arī Ričardss piekrīt un vēlreiz apstiprina, ka šo pārtikas produktu pievienošana kafijai palielina ikdienas kaloriju slodzi, to neapzinoties. Mainot šo dzērienu, it īpaši, ja tas ir iecienīts, ir nepieciešama liela paškontrole, taču neliela atšķirība var palīdzēt zaudēt svaru. Ja tas patiešām ir tas, ko vēlaties, eksperts piebilst, ka kanēlis laika gaitā pieradinās aukslēju pie garšas. Starp šīs sastāvdaļas priekšrocībām ir palielināta termoģenēze organismā, kas izraisa kaloriju sadedzināšanu.
Lai gan ir pretestība no kafijas cienītājiem mainīt savus ieradumus ar šo dzērienu, speciālists Best liek domāt, ka cilvēkiem, kuri to lieto vairākas reizes dienā, ir svarīgi padomāt izmaiņas. Viņš atgādina, ka cilvēkiem ar augstu glikozes līmeni kanēlis var palīdzēt stabilizēties.