Tas, ka kafija ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē, nav nekas jauns. Tomēr kā ir ar tā priekšrocībām un trūkumiem? Patēriņš kofeīns dažiem cilvēkiem tā var būt problēma, savukārt citiem tā var būt milzīga palīdzība. Tomēr pētījumi liecina, ka kafijas dzērāji pastāvīgi guļ mazāk; Tālāk sapratīsim, kāpēc tas notiek.
Jauni pētījumi par kafijas patēriņu un tās ietekmi uz mūsu ķermeni
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pētījumā teikts, ka espresso kafija ir sabiedrotais Alcheimera slimības profilaksē
Jauna pētījuma rezultāti tika publicēti ceturtdien žurnālā The New England Journal of Medicine un liecina par kafijas dzeršanas priekšrocībām un trūkumiem. Piemēram, izdzerot vismaz vienu tasi kafijas dienā, jūs varat vairāk kustēties, taču rezultātā jūs mazāk gulēsit, kā arī palielinās sirdsklauves risks.
Šī jaunā pētījuma autors Dr. Gregorijs Markuss, kardiologs un medicīnas profesors Kalifornijas Universitātē, Sanfrancisko, sacīja "kopējais secinājums ir tāds, ka kafijas patēriņam ir ne tikai viena ietekme uz veselību, bet arī realitāte ir sarežģītāka nekā ka tas".
"Lielākā daļa pētījumu par šo tēmu ir bijuši novērojumi, kas nozīmē, ka mēs vienkārši skatāmies un redzam, kas notiek ar lietām. cilvēki, kas dzer un nedzer kafiju, ko pamatīgi ierobežo iespēja, ka var būt kāda cita īpašība,» viņš sacīja. Markuss. "Vienīgais veids, kā mazināt šīs iespējamās sekas, bija veikt randomizētu intervences pētījumu."
Kā viņi veica šo pētījumu?
Lai iegūtu labāku priekšstatu par kafijas tūlītējo ietekmi uz cilvēka ķermeņa veselību, autori no pētījuma tika pieņemti darbā 100 veseli pieaugušie, kuru vidējais vecums ir 39 gadi, no Sanfrancisko apgabala.
Viņi aprīkoja visus dalībniekus ar Fitbits, lai izsekotu viņu soļiem un gulētu nepārtraukti glikozes līmeņa asinīs monitori un EKG aparāti, kas izseko jūsu ritmiem sirds. Katrs dalībnieks pēc nejaušības principa tika izvēlēts dzert tik daudz kafijas, cik vēlējās divas dienas un lai pēc tam divas dienas nedzertu, tādējādi atkārtojot šo ciklu divu dienu garumā nedēļas.
Pētījuma autori atklāja, ka dienās, kad dalībnieki lietoja kafiju, viņi veica vidēji par 1058 soļiem vairāk nekā dienās, kurās nav kofeīna. Taču tajās dienās dalībnieku miegs bija traucēts, jo viņi gulēja par 36 minūtēm mazāk. Jo vairāk kafijas viņi dzēra, jo vairāk viņi veica fizisko aktivitāti un mazāk gulēja.
Šajā pētījumā viņi pamanīja, ka kafija, šķiet, ietekmē arī sirdi. Tomēr pētnieki neatrada pierādījumus par būtisku saistību starp kafijas patēriņu un sirdsklauves, kas ir "Ļoti bieži sastopami agrīni sirdspuksti, ko mēs visi piedzīvojam, kas rodas no sirds augšējiem kambariem," sacīja pētnieks. Markuss. Viņš piebilda: "Cilvēkiem ar priekšlaicīgākām priekškambaru kontrakcijām ir lielāks risks saslimt ar klīniski nozīmīgu sirds ritma traucējumu, ko sauc par priekškambaru mirdzēšanu."