Prezentācijas vadītājs un motivējošs lektors Mels Robinss teica savā runā plkst TED ka noslēpums, lai jūs varētu nokļūt tur, kur vēlaties, ir izkļūt no savas komforta zonas un izmantot tehniku, ko viņa sauc 5 Otrais noteikums.
Šis “noteikums” ir palīdzējis daudziem cilvēkiem mainīt savu dzīvi un pat pieņemt lielus lēmumus grūtos laikos. Tehnika ir vienkārša, taču solās būt efektīva un ir bijusi veiksmīga visā pasaulē! Uzziniet vairāk par šo tehniku tūlīt.
redzēt vairāk
Māte reģistrē meitu vārdā Bārbija, un dēlu gandrīz nosauca par Kenu
20 bērnu pasakas - mūsdienīga un klasiska!
Lasīt vairāk: Kas ir koučings?
5 Otrais noteikums: kas tas ir?
5 sekunžu noteikums ir paņēmiens, kas, pareizi piemērojot, sola nodrošināt a hipernodoms, ierobežojot negatīvas domas, kas varētu iedragāt jūsu pārliecību, jo tas dod jums tikai piecu sekunžu laiku, lai koncentrētos uz šo iespēju un reāli rīkotos.
Tādējādi tas ir saziņas rīks, ko varat izmantot, ja jums ir jāveic darbība, kuru nevēlaties kaut kādā veidā satriciniet jūsu pārliecību, un tas var palīdzēt jums apmainīties ar attaisnojumiem un "attaisnojumiem" pret drosmi un rīcību pozitīvs.
Kā pielietot 5 sekunžu noteikumu praksē
Lai izmantotu šo rīku, ir ļoti vienkārši, izpildiet tālāk sniegtos norādījumus.
Pirms lēmuma pieņemšanas padomājiet un lēnām skaitiet 5 sekundes, pēc tam pieņemiet lēmumu un neatgriezieties. Tāpēc šīs tehnikas ideja ir tāda, ka jūs rīkojaties, pat nedomājot par to otrreiz.
Ko jūs sasniegsiet ar šo tehniku:
- Izbeidziet sevis sabotāžu;
- Pārvarot bailes un nedrošību;
- Iziet no automātiskā režīma;
- Esi pārliecināts par sevi;
- Drosme iet pēc saviem sapņiem.
Kāpēc šis 5 sekunžu noteikums ir tik spēcīgs?
Praksē 5 sekunžu noteikums būs noderīgs tikai tad, ja būsi 100% uzticīgs savam lēmumam, savai izvēlei. Citiem vārdiem sakot, uztveriet šo noteikumu nopietni un pēc piecu sekunžu atskaites dariet visu, ko vēlaties. Tādējādi jūs būsiet mērķtiecīgāks un mazāk pakļauts neizlēmībai.
Mērķis šeit ir sākt novērst uzdevumus, kas laika gaitā ir atstāti novārtā izvēles trūkuma dēļ. Rezultātā jūs varat sākt darīt visu, ko vienmēr esat gribējis darīt, bet dažādu iemeslu dēļ to atlikt.