Miega sajūta darbā ir normāla parādība, un, protams, daudzi cilvēki to ir piedzīvojuši savā profesionālajā ceļā. Lai gan tas ir izplatīts, nav iespējams ieturēt pārtraukumu gulēt darbā, tāpēc cīnāmies pret nogurumu, cik vien varam.
Tomēr tas mums var būt kaitīgs. Izprotiet, kā snauda var būt noderīga darbā.
redzēt vairāk
Māte reģistrē meitu vārdā Bārbija, un dēlu gandrīz nosauca par Kenu
20 bērnu pasakas - mūsdienīga un klasiska!
Gulēšana kā produktivitātes sabiedrotais
Uzziniet, kāpēc snauduļošanas ieradums būtu attiecināms uz mūsu darba rutīnu:
Pētījums
Mičiganas Universitātes (ASV) veiktais pētījums uzrādīja rezultātus, kas pierāda, ka snaudas darbā var uzlabot produktivitāti.
Kaut kas, kas profesionālajā rutīnā vienmēr tiek uzskatīts par nepieņemamu, patiesībā var būt patiešām izdevīgs uzņēmumam, kas mudina savus darbiniekus ieturēt pārtraukumus, lai nosnaustos.
Studiju process
Lai iegūtu precīzākus rezultātus, šis pētījums tika sadalīts noteiktos posmos starp dalībniekiem vecumā no 18 līdz 50 gadiem.
Trīs dienas pirms pārbaudes visi, kas piedalījās, ievēroja plānoto miega grafiku; pēc 3 dienām viņiem tika lūgts izpildīt laboratorijas uzdevumus, atbildot uz jautājumiem par miegu, garastāvokli un impulsivitāti.
Pēdējais solis bija izvēlēties starp snaudas pauzi vai dabas video un pēc šīs pauzes vēlreiz veikt visus uzdevumus.
Rezultāti
Tie, kas izvēlējās atlikšanu, ziņoja, ka jutās mazāk neapmierināti ar uzdevumu atkārtotu izpildi, tādējādi padarot tos vēl neatlaidīgākus.
Viena no pētījuma autorēm Dženifera Goldšmieda saka, ka cilvēkiem, kuriem nepieciešams ilgstoši palikt nomodā, ļoti labi var palīdzēt snauda.
Šis ieradums var palīdzēt darbiniekam saglabāt koncentrēšanos ražošanas laikā, stiprinot profesionāļa izturību un neatlaidību.
Pārējie dalībnieki, kuri neizvēlējās gulēt, šķita neaizsargātāki pret padošanos, mazinot viņu efektivitāti un produktivitāti.