Uz augļiem ir pārtikas produktu grupa, kam ir svarīga loma svara zaudēšanas procesā, ja tos iekļauj veselīgā uzturā.
Tie ir pazīstami ar savu augsto šķiedrvielu saturu, kā arī ir bagāti ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām. Pietiekams augļu patēriņš var veicināt sāta sajūtu, palīdzēt regulēt gremošanas sistēmu un nodrošināt organismam būtiskas uzturvielas.
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pētījumā teikts, ka espresso kafija ir sabiedrotais Alcheimera slimības profilaksē
Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru un atbrīvoties no nevēlamām mārciņām, ir dažas augļu iespējas, kas var būt īpaši noderīgas. Jo īpaši ir kāds auglis, kas var būt jūsu sabiedrotais šajā procesā.
ŠIS auglis palīdzēs zaudēt svaru
Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru un atbrīvoties no nevēlamām mārciņām, ir dažas augļu iespējas, kas var būt īpaši noderīgas.
Ananāss ir lielisks piemērs, kas jāņem vērā. Šis Brazīlijā iecienītais tropiskais auglis ir pazīstams kā garšīgs un atsvaidzinošs, sniedzot sāta sajūtu.
Kā norāda uztura speciāliste Leira Lopesa-Iranzu, ananāsi ir ļoti ieteicami, lai cīnītos ar iekaisumiem organismā. Intervijā žurnālam Čau!, viņa norādīja, ka ķermeņa iekaisuma samazināšana var veicināt veselīgāku dzīvesveidu un veicināt svara zaudēšanas procesu.
Tāpēc ananāsu iekļaušana uzturā var būt efektīva stratēģija veselības veicināšanai un svara zaudēšanas mērķu sasniegšanai. Tā spēja cīnīties ar iekaisumu ir vēl viena priekšrocība, kas jāņem vērā, pievienojot šo atsvaidzinošo, sulīgo augli savai diētai.
Speciāliste norāda, ka ananāss ir lieliska iespēja cīnīties ar iekaisumu organismā. Tā bagātība ar C vitamīnu, spēcīgu antioksidantu, palīdz neitralizēt brīvos radikāļus un veicina līdzsvarotu veselību.
Papildus visiem šiem dabiskajiem ieguvumiem ananāsos esošā bromelīna enzīma klātbūtne veicina labāku olbaltumvielu gremošanu.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.