Augļiem ir ļoti svarīga loma veselīgā uzturā. Tieši šī iemesla dēļ ir svarīgi patērēt dažādus augļus, ko mums piedāvā mūsu pasaule, un starp tiem izceļas kāds auglis, kas šķiet gandrīz maģisks, jo tas ir labvēlīgs veselībai. Papildus savai garšai, kas ir populāra brazīliešu vidū, gvajavai ir daudz ko piedāvāt.
Šajā rakstā mēs aicinām jūs izpētīt katru no gvajaves priekšrocībām!
redzēt vairāk
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pētījumā teikts, ka espresso kafija ir sabiedrotais Alcheimera slimības profilaksē
Priekšrocību pilni augļi
Iemesli gvajaves patēriņam:
Sākumā varam norādīt, ka gvajava ir lielisks uztura papildinājums, jo tajā ir absurdi maz cukura un tauku. Tomēr mazo cukura un tauku daudzumu, ko šis auglis satur, kompensē minerālsāļu, piemēram, dzelzs, kālija un pat kalcija, pārpilnība. Turklāt gvajava ir bagāta ar A, B un C kompleksa vitamīniem.
C vitamīns spēj stiprināt imūnsistēmu, A vitamīns var uzlabot redzi, un B vitamīns palīdz uzturēt zarnu veselību.
Sarkanā gvajava pret balto gvajavu
Abas šī augļa šķirnes atšķir ne tikai krāsa, bet arī citi faktori, kas varētu jūs pārsteigt.
Ir jāņem vērā barības vielu daudzums dažādās augļu šķirnēs, jo baltajā gvajavā bieži ir divreiz vairāk barības vielu nekā sarkanajā.
Tieši tā, neskatoties uz to, ka lielākā daļa cilvēku dod priekšroku sarkanīgajai šķirnei, tās popularitāte neatspoguļo tās priekšrocību potenciālu.
Protams, tas nebūt nenozīmē, ka sarkanā gvajava mums nav īpaši izdevīgs auglis.
Abas ir lieliskas iespējas tiem, kas meklē veselīgu uzturu, papildus elastībai, ar kādu tos var lietot, saldējumā, dažādos saldumos, sulās utt.
