O minimālismsTas ir dzīvesveids, kas pēdējos gados gūst arvien lielāku popularitāti un arvien vairāk piekritēju. Tās mērķis ir veicināt materiālo labumu samazināšanu, veidojot vienkāršāku un nesarežģītāku fizisko un garīgo telpu.
Turklāt cīņa pret pārmērīgu patēriņu un haotisko vidi sniedz ievērojamus ieguvumus tās sekotāju garīgajai veselībai.
redzēt vairāk
Kā palīdzēt pārlieku sirsnīgam bērnam noteikt ierobežojumus…
"Pieklājīga" attieksme, kas traucē: zināt pārmērības, lai…
Šajā ziņā pētījums, kas publicēts Pozitīvās psiholoģijas žurnāls uzsvēra piecas lielākās minimālisma priekšrocības garīgajai veselībai un to, kā tas ietekmē lielākas laimes sajūtas radīšanu.
Tātad, šeit ir daži veidi, kā minimālisms var ietekmēt jūsu labsajūtu.
1. stresa mazināšana
Vide bez traucējumiem palīdz mazināt stresu un trauksmi, uzlabojot tajā dzīvojošo garastāvokli.
Jo mazāk fiziskas nekārtības, jo mazāk garīgās nekārtības, maksimums, ko var apstiprināt ar a rezultātiem Personības un sociālās psiholoģijas biļetena pētījums, kurā secināts, ka sievietes, kuras aprakstīja savas mājas kā
organizētsvisas dienas garumā piedzīvoja labāku garastāvokli.2. Koncentrēšanās spējas uzlabošana
Samazinot materiālo labumu daudzumu, cilvēks novērš traucējumus, kas var traucēt koncentrēšanos darbā.
Skaidras un sakārtotas vides rezultātā minimālisma cienītāji var koncentrēties uz svarīgiem uzdevumiem, kā rezultātā palielinās produktivitāte ikdienas aktivitātēs.
3. Finanšu līdzsvars
Pieņemot minimālistisku domāšanas veidu, jūs labāk apzināsieties savas vajadzības, padarot to vieglāk identificēt (un izvairīties no) liekām vēlmēm.
Tā kā finansiālais līdzsvars ir būtisks garīgās veselības aspekts, izslēdzot impulsīvus izdevumus un nevajadzīgas izmaksas rada ievērojamus ietaupījumus, kas nodrošina drošību un brīvību finanšu.
4. Palielināti sociālie sakari
Vēl viena minimālisma priekšrocība ir sniegt atzinību Personīgā izaugsme un cilvēciskās saiknes, nevis materiālās mantas.
Tas notiek tāpēc, ka, ja kāds nav apsēsts ar preču iegādi, viņam ir vairāk laika, enerģiju un naudu, ko ieguldīt autentiskās attiecībās, mazinot vientulību un veicinot labklājību emocionāls.
5. Iekšējo mieru
Visbeidzot, vienkāršojot mūsu dzīvi, tiek radīta arī mierīga un harmoniska telpa, kurā nav pārmērību, kas ļauj būt vairāk klātesošajos svarīgos brīžos.
Tā rezultātā mēs varam izjust iekšēju mieru, kas palīdz mums attīstīt pateicības un atzinības domāšanas veidu par svarīgākajām lietām dzīvē.
