Kas ir profesionālais stress?
Ikreiz, kad mēs runājam par vārdu profesija, mēs runājam par darbu, nodarbinātību, profesiju, ienākumu avotu un saistītiem terminiem. Kad esam aizņemti diskusijās par okupācijas patoloģijām, viena no spilgtākajām ir stress.
Stress tiek saprasts kā traucējumu vai psiholoģiskas un organiskas nestabilitātes kopums, ko izraisa dažādi stimuli, sākot no laika apstākļiem līdz emocijām un darba apstākļiem. Stresa jēdziena izpratnes pamatā ir nelīdzsvarotība, šajā gadījumā, attiecībās starp darbinieku un profesiju. Tad ir saprotams, profesionālais stress kā atbilžu tabula, kas ir slikti piemērota fiziskai un emocionālai stimulācijai, ko rada darba vides prasības, tās veikšanai nepieciešamās spējas un darbinieka apstākļi. Dažos gadījumos neārstēts darba stress var izraisīt izdegšanas sindroms, ko raksturo fiziska un psiholoģiska izsīkšana darba rezultātā.
Kas var izraisīt darba stresu?
Ir daudzi stimuli, kas var izraisīt stresu, tostarp pakļautība tādiem apstākļiem kā materiālo resursu trūkums, fiziskās un garīgās prasības pārāka par to, kas atbilst funkcijai, darba vide, kurā ir starppersonu attiecību problēmas vai kas negarantē personas veselību, labklājību un drošību. strādnieks.
Kādi ir galvenie darba stresa faktoru veidi?
Daži autori stresa faktorus parasti iedala trīs kategorijās: darba pieprasījums, lomu nesaderība un nodarbošanās materiālie apstākļi. Pieprasījums pēc darba var būt profesionāls stresa faktors, ja tas pārsniedz uzturēšanai nepieciešamo līmeni strādnieku veselība, piemēram, ilgas darba stundas, pārmērīgi ātrs temps, mainīgas maiņas, virsstundas utt. Lomu nesakritības gadījumā mēs risinām organizatoriskus jautājumus, piemēram, grūtības daudziem uzņēmumiem nodrošināt labu katra amata piešķiršanas un tiesību apraksti, kā rezultātā darbinieks nevar pilnībā kontrolēt savas funkcijas un tiesības. Visbeidzot, materiālie apstākļi attiecas uz darba vidi: klimatiskie apstākļi, organizācija, apgaismojums, higiēna un tādi aspekti kā vizuālais un dzirdes piesārņojums darba vietā.
Nepārtrauciet tagad... Pēc reklāmas ir vēl kas ;)
Kādas ir iespējamās ārstēšanas metodes?
Ikreiz, kad tas ir stāvoklis, kas saistīts ne tikai ar indivīda slimību, bet arī ar viņa darba vides un viņu atribūtus, ir ieteicams veikt iejaukšanās trīs dažādos līmeņos: primārajā līmenī jācenšas samazināt stimulus stresa faktorus, pēc iespējas vairāk pārveidojot darba vidi, cenšoties definēt katra darbinieka profesijas un tiesības, piemēram, darba stundas un funkcijas. Šajā līmenī ir iespējams domāt par psiholoģiskā atbalsta formām, no kurām subjekts var pārveidot savas attiecības ar darbu.
Otrajā darbības līmenī jācenšas uzlabot subjektu reakciju uz darba vidi, koncentrējoties uz saspringtiem notikumiem. Šajā ziņā psihoterapeitiskās iejaukšanās cenšas izprast un pārveidot subjekta attiecības ar stresa faktoriem. Viens no izplatītākajiem darbības veidiem šajā ziņā ir grupu dinamika, relaksācijas tehnikas, meditācija, akupunktūra, psihoterapija u.c. Ievērības cienīgs ir fakts, ka, tā kā šīs metodes izmanto, ja darba stress jau ir uzstādīts, tās var būt mazākas efektīvākas nekā primāri ieteiktās pārvērtības, jo tās iedarbojas nevis uz stresa avotu, bet gan uz viņu ietekmi.
Visbeidzot, uzmanība tiek pievērsta personām, kuras cieš no darba stresa stāvokļa un cieš no nelīdzsvarotības simptomiem. Šim aprūpes veidam jābūt vērstam uz fiziskās un psiholoģiskās darbības līdzsvara atjaunošanu, izmantojot daudznozaru komandas, kurās piedalās ergoterapeiti, psihologi, ārstiem utt., kuriem pastāvīgi jāiznīcina aizspriedumu barjeras, lai iekļūtu uzņēmumu jomā, kļūstot par alianses iespēju starp darbu un veselību garīgi.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazīlijas skolas līdzstrādnieks
Beidzis psiholoģiju UNESP - Universidade Estadual Paulista
FUNDEB - Bauru attīstības fonda īss psihoterapijas kurss
Maģistrantūras students skolu psiholoģijā un cilvēka attīstībā USP - Sanpaulu Universitātē