Karolīna Godinho ir @lanchinhos profila autore un sniegs padomus veselīgām un jautrām uzkodām.
Šajā brīdis karantīna, papildus palikšanai mājās un ieteiktajai higiēnas aprūpei, vēl viena rūpība, ko varam veikt, ir mūsu imunitāte. Dažas ieradumi palīdz uzturēt mūsu imunitāti augstu, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, daudz ūdens dzeršana, laba gulēšana, a sabalansēta diēta un izvairieties no īpaši apstrādātas pārtikas. Augļi un dārzeņi ir svarīgi pārtikas produkti mūsu imunitātei un ieteicams lietot trīs līdz piecas porcijas dienā.
Kā jau garšīgākie, veselīgākie un lētākie augļi ir sezonas augļi, Nesu jums maija mēneša augļus. Izbaudi karantīnu un gatavo augļu salātus, dažādus piegriezumus, pasniegšanas formas, kombinācijas un ēd vairāk augļu!
Izlasi arī: Kā izvēlēties ēdienus, lai izveidotu sabalansētu pusdienu kastīti
Maija augļi
*Lai lejupielādētu PDF attēlu, Noklikšķiniet šeit!
Nepārtrauciet tagad... Pēc reklāmas ir vēl kas ;)
Jūs varētu arī interesēt:
Auzu maizes recepte un kombinācijas
Banānu cepumu recepte un kombinācijas
Amerikāņu pankūku recepte un kombinācijas
Autore Karolīna Godinju
Karolīna Godinju ir ieguvusi administrācijas grādu un strādāja šajā jomā 15 gadus, līdz viņas dzīvē ienāca mātes statuss. 2015. gadā izveidoja profilu @uzkodas lai ierakstītu visas veselīgās uzkodas, ko ikdienā gatavojat saviem bērniem Kenji un Kodži.
Viņas pārziņā ir arī Snacks veikals, kurā atrodamas preces, no kurām izgatavotas visas bērnu pusdienu kastītes.
