Ūdens, kas nonāk mūsu ķermenī vai nu šķidrā veidā, vai ar pārtiku, ir novērsta ar vairākiem procesiem fizioloģiskie stāvokļi, piemēram, elpošana, svīšana, urīns un izkārnījumi. Tomēr pastāv līdzsvars starp uzņemto un izvadīto, lai organisms turpinātu darboties. THE dehidratācija to var definēt kā strauju mūsu organismā pieejamā ūdens daudzuma samazināšanos, kas izraisa nelīdzsvarotību.
→ Dehidratācijas cēloņi
Dehidratācijas cēloņi ir dažādi, izceļot kuņģa-zarnu trakta zudumi, piemēram, caureja un vemšana, ādas zudums, ko izraisa, piemēram, apdegumi un svīšana, dzimumorgānu un urīnceļu sistēmas zudumi un nepietiekama ūdens uzņemšana.
Daži ūdens zudumi parasti notiek, neradot problēmas, piemēram, elpošanu un svīšanu. Tomēr karstās dienās vai vingrojot šie zaudējumi var pastiprināties. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību hidratācijai karstajās dienās un veicot dažas fiziskas aktivitātes.
→ Dehidratācijas pazīmes un simptomi
Tieši dehidratācijas sākumā, kad cilvēks zaudē vidēji 2% no ķermeņa svara, rodas sajūta
slāpes. Sākumā bieži novērojams arī vājums, miegainība un nogurums. Samazinoties ūdens daudzumam, gļotādas kļūst sausas, tāpat arī āda, kas arī zaudē savu elastību.Smagākajos dehidratācijas gadījumos ir arī drudzis, urīna trūkums, tahikardija, posturāla hipotensija (spiediena kritums, kad cilvēks sēž un pieceļas vai guļ un sēž) vājš pulss, neskaidra redze, lēna izpratne un pat koma un nāve. Pēdējais gadījums notiek, kad persona ir zaudējusi 15% no ķermeņa svara.
→ Dehidratācijas veidi
Ūdens zudumu parasti pavada elektrolītu zudums. Zaudētā ūdens un elektrolītu daudzuma attiecības analīze ļauj iedalīt trīs dehidratācijas veidos:
Izotoniskā dehidratācija: Visizplatītākais dehidratācijas veids rodas, ja ūdens un minerālvielas tiek zaudētas tādā pašā proporcijā. Šāda veida dehidratācija ir izplatīta vemšanas, caurejas un asiņošanas gadījumos.
Hipertoniska dehidratācija: Rodas, ja tiek zaudēts vairāk ūdens nekā elektrolītu. Šāda veida dehidratācija notiek, piemēram, diabēta slimniekiem, cilvēkiem, kuri lieto diurētiskos līdzekļus, un tiem, kuri dzer maz ūdens.
Hipotoniska dehidratācija: Tas notiek, ja tiek zaudēts vairāk sāļu nekā ūdens. Šāda veida dehidratācija, kas ir visnopietnākā, ir izplatīta, ja ir pastiprināta svīšana, nepietiekams uzturs un kad šķidruma aizstāšana tiek veikta tikai ar ūdeni.
→ Dehidratācijas ārstēšana
Dehidratācijas ārstēšana ir atkarīga no pacienta iesaistīšanās pakāpes, kā arī no norādītā dehidratācijas veida. Ārstēšanu parasti veic, ievadot ūdeni vai fizioloģiskos ūdens šķīdumus iekšķīgi, intravenozi vai subkutāni. Iekšķīgas lietošanas gadījumā ūdeni var piedāvāt brīvā veidā, dzērienu veidā, piemēram, sulas, vai pārtikas produktos ar lielu ūdens daudzumu.
→ Dehidratācijas novēršana
Dehidratāciju var novērst, veicot ļoti vienkāršas darbības. Šeit ir daži no šiem profilakses veidiem:
→ Dzeriet vismaz divus litrus ūdens katru dienu, īpaši karstās dienās;
→ Veicot fiziskās aktivitātes, mitriniet;
→ Hidrējiet, ja jums ir tādas problēmas kā vemšana un caureja. Šajā gadījumā ir svarīgi uzņemt perorālu hidratācijas šķīdumu, lai arī sāļi tiktu aizstāti;
→ Rūpīgi nomazgājiet pārtiku un rokas, lai izvairītos no kuņģa-zarnu trakta problēmām.
Ma. Vanesa dos Santosa
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm
