Erukcija ir nosaukums, ko izmanto, lai nosauktu slaveno atrauga. Šī parādība, ko bieži uzskata par “izglītības trūkumu”, ir izplatīta parādība, un dažkārt tā var norādīt uz dažām veselības problēmām. Vai mēs uzzināsim vairāk par šo tēmu?
Kad mēs ēdam, košļājamā procesa laikā dažas gāzes nonāk gremošanas sistēmā. Turklāt, dzerot soda, mēs vēderā sūtām daudz oglekļa dioksīda. Daļu no šīm gāzēm organisms dabiski absorbē, bet cita daļa ir jālikvidē. Tur notiek atraugas.
Atraugas rodas, piespiedu kārtā atgūstot gaisu, kas atrodas kuņģī. Dažos gadījumos šī gāze, dodoties prom, rada troksni un apmulsumu, ja mūs pavada. Troksni izraisa barības vada sienu vibrācija gaisa pārejas dēļ.
Bieži vien ir saistība starp atraugām un stāvokli, ko sauc par gastroezofageālo refluksu. Šo slimību galvenokārt raksturo kuņģa satura atgriešanās barības vadā, kas var ietvert pārtiku un kuņģa sulu. Vēl viena slimība, kas saistīta ar biežu atraugāšanos, ir čūlas. Tāpēc ir svarīgi noskaidrot, kad tie notiek bieži.
Daži cilvēki ar gremošanas trakta problēmām uzskata, ka atraugas piespiešana palīdz mazināt diskomfortu. Tomēr šī ieraduma piespiešana galu galā izraisa lielāku gāzu palielināšanos gremošanas sistēmā.
Zīdaiņu vēderā ir arī daudz gāzes, tas ir tāpēc, ka, zīstot un raudot, viņi galu galā norij daudz gaisa. Ideālā gadījumā pēc zīdīšanas māte liek mazulim atrauties. Tas neļauj viņam piedzīvot vēdera krampjus.
Jūs varat samazināt atraugas ar dažām vienkāršām darbībām:
- pārtrauciet košļājamo gumiju;
- izņemiet no ēdiena sodas un citus gāzētos dzērienus;
- labi sakošļājiet savu ēdienu;
- Ēd lēnām;
- nelieciet mutē lielu daudzumu pārtikas;
- izvairieties no sarunām ēšanas laikā;
- Nesmēķē.
Ir vērts atcerēties, ka daļa no gāzēm, kuras netika absorbētas un kuras erukcijas dēļ neatstāja muti, virzās uz zarnu. Tur šīs gāzes izdalās meteorisms, slavenā “pumpa” formā. Tomēr lielākā daļa zarnās atrodamo gāzu nav gaisa norīšanas rezultāts. Lielākā daļa šo gāzu ir pārtikas fermentācijas rezultāts.
autore Vanesa dos Santosa
Beidzis bioloģiju