Visu matēriju, kas veido Zemi un dzīvos organismus, veido dabā sastopamie elementi, šos elementus sauc par dabiskajiem elementiem. Lielākā daļa no šiem elementiem nav atrodami mūsu ķermenī, kopumā ir 88, un tikai 25 no šiem elementiem tiek uzskatīti par būtiskiem dzīves uzturēšanai.
Makroelementi ir tie, kuru ikdienas nepieciešamība ir lielāka par 100 mg, tie sastopami samērā lielos daudzumos vienā vai vairākos audos un ir nepieciešami diētām ar koncentrāciju no 0,05 līdz 0,5%. Galvenie makro elementi ir:
- fosfors;
- kālijs;
- nātrijs;
- sērs;
- kalcijs;
- hlors.
Mikroelementi, ko sauc par mikroelementiem, arī jāuzņem, jo tie ir svarīgi, neskatoties uz to, ka ikdienas nepieciešamība ir mazāka par 100 mg. Starp tiem mēs atrodam:
• dzelzs;
• fluors;
• jods;
• Varš;
• cinks;
• Cita starpā mangāns.
Autore Líria Alves
Beidzis ķīmiju
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm
