Mitrums ir saistīts ar ūdens tvaiku daudzums, kas atrodas noteiktā telpā, tas ir, kad gaisā ir ūdens tvaiku veidā. Tas var atsaukties arī uz to, kas ir mitrs vai nedaudz mitrs.
Daudzi cilvēki nav pārliecināti par šī vārda pareizo rakstību: mitrums vai mitrums. Abi portugāļu valodā pastāv un ir pareizi, un mitrums tiek izmantots portugāļu brazīliešu valodā un mitrums portugāļu valodā no Portugāles.
Daži no galvenajiem sinonīms mitrumam tie ir: ūdeņaini, lubrikanti, mollūrija, rāms, smidzinošs, auksts, rasa un lēnums.
Relatīvais mitrums
Meteoroloģiskajos pētījumos, kas nosaka relatīvā mitruma indekss, attiecas uz absolūtais mitrums tas ir piesātinājuma punkts, Kur:
- absolūtais mitrums ir viss gaisā esošais ūdens noteiktā atmosfēras daļā un,
- piesātinājuma punkts ir maksimālais ūdens tvaiku daudzums, kas varētu būt noteiktā temperatūrā.
Vidē ar augstu atmosfēras mitrumu siltuma sajūtai ir tendence palielināties, radot siltākas sajūtas.
No otras puses, ja mitrums ir zems, parādība, kas galvenokārt notiek tuksnešos, siltuma amplitūda parasti ir lielāka, padarot dienas karstas un naktis ļoti aukstas.
Tādējādi gaisa relatīvais mitrums mainās atkarībā no vides temperatūras un blīvas veģetācijas, upju un citu elementu klātbūtnes (vai nav).
Parasti ideāls gaisa mitrums pasaulē tas sasniedz vidēji 60%, un tuksnesī šī vērtība parasti sasniedz 15%.
Kā mitrums var ietekmēt jūsu veselību?
Atmosfēras mitrumam ir būtiska loma klimata noteikšanā, kas ietekmē visu, sākot no klimata dinamikas līdz cilvēku veselībai un dzīves kvalitātei.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācija (PVO), ideālais mitruma līmenis mūsu ķermenim ir no 40% līdz 70%.
Ja gaisa mitrums ir mazāks par 30%, elpošanas problēmas un citas veselības problēmas mēdz būt ļoti biežas. Starp tiem ir:
- alerģisks rinīts;
- deguna asiņošana;
- galvassāpes;
- sausa, iekaisis kakls;
- ādas sausums;
- sarkanas, asiņainas acis;
- nogurums.
Sausais laiks kopā ar zemu gaisa mitrumu apgrūtina piesārņojošo gāzu izkliedēšanu, kas pastiprina vēl vairāk ietekmē zemu mitruma līmeni un izraisa elpceļu sausumu, samazinot gļotas.
Šis gļotādu sausums un gļotu samazināšanās samazina ķermeņa aizsardzības spējas un padarīt cilvēku neaizsargātāku pret astmas lēkmēm un bakteriālām infekcijām un vīrusu.
Turklāt zems mitruma līmenis veicina dehidratāciju un atvieglo acu problēmu un alerģiju parādīšanos.
Ļoti sausās dienās un ar samazinātu gaisa mitrumu ieteicams:
- Dzeriet daudz šķidruma;
- Pieņemt veselīgu uzturu;
- Izvairieties no fiziskām aktivitātēm no pulksten 10:00 līdz 17:00;
- Mitriniet nāsis un nomazgājiet acis ar fizioloģisko šķīdumu;
- Saglabājiet māju sanitāru, saulainu un gaisīgu;
- Izvairieties no ilgstošas uzturēšanās vidē ar gaisa kondicionēšanu;
- Izvairieties no aglomerācijām;
- Nelietojiet paklājus un aizkarus, kas uzkrāj putekļus;
- Izvairieties no apģērba vai segām, kā arī no vilnas vai kažokādas segām;
- Izmantojiet gaisa mitrinātājus saskaņā ar medicīnisko padomu.
Pretējā pusē gaisa mitrums virs 70% veicina sēnīšu un pelējuma izplatīšanos, kas liek alerģiskiem cilvēkiem šajā periodā izraisīt vairāk krīžu. Flus ir arī izplatīts, jo vīrusi vislabāk izdzīvo mitrā vidē.
Ziemas periodā gaismas samazināšanās, kas saistīta ar augstu gaisa mitrumu, palielina arī ērču daudzumu un alergēnu iedarbību.
Šādos gadījumos ieteicams sevi mitrināt, uzturēt veselīgu uzturu, mitrināt un mazgāt acis un deguna gļotādu ar serumu un uzturēt māju vieglu un gaisīgu.
Skatiet arī:
- Temperatūra;
- ekvatoriālais klimats;
- Klimats;
- Atmosfēra;
- Atmosfēras piesārņojums.
