Tarp 2012 m. Kovo 5 ir 9 d Sveikatos apsaugos ministerija pradėjo kovos su vaikų ir paauglių nutukimu kampaniją šalyje. Šios kampanijos tikslas buvo valstybinės mokyklos keliose savivaldybėse.
Ši iniciatyva yra svarbi, nes nutukimą gali sukelti daugybė veiksnių. Tačiau prieš pažvelgdami į šiuos veiksnius ir įsitikinę, ar galite įtraukti save į tuos, kurie turi antsvorį, pažiūrėkite, kas yra nutukimas:
Daugelis veiksnių gali sukelti šį disbalansą, tačiau pagrindiniai yra šie:
*Valgymo įpročiai: vis dažniau vartojamas perdirbtas maistas, paprastai turintis daug kalorijų, o tai yra sočiųjų riebalų ir cholesterolio sąskaita. Be to, valgio praleidimas ir greito maisto valgymas yra daugelio paauglių gyvenimo būdo dalis;
*Sėslus gyvenimo būdas: šį sėslų gyvenimo būdą daugiausia lemia technologijų pažanga, kaip matyti tarp vaikų ir paaugliai, kurie valandas praleidžia žiūrėdami televizorių, žaisdami vaizdo žaidimus ar prie kompiuterio;
* Genetiniai veiksniai: daugelis tėvų, šeimos narių, gydytojų ir kitų su vaikais susijusių institucijų, pavyzdžiui, mokytojų, linkę nepaisydamas gydymo nuo nutukimo poreikio, nes jie mano, kad tai išsispręs savaime, kai vaikas taps paauglys. Tačiau tikimybė, kad nutukę vaikai ir paaugliai suaugę išlieka nutukę, yra labai didelė, nes santykiai tėvų ir vaikų antsvoris yra didelis ir atsiranda dėl dalijimosi paveldu ir aplinka;
* Emocinės problemos: emocinės problemos, tokios kaip depresija, gali sukelti persivalgymą;
* Seksualinis brendimas: ypač mergaičių atveju ankstyvas lytinis brendimas yra susijęs su padidėjusiu ūgiu ir svoriu, raumenų vystymusi ir padidėjusia riebalų sankaupomis.
Norint sužinoti, ar jūs tinkate nutukusiems, buvo nustatytas nutukimo etalonas, vadinamas Kūno masės indeksas (KMI). Šis indeksas sudaromas naudojant šią matematinę formulę:
Jei šio skaičiavimo rezultatas yra didesnis nei 30 kg / m2, asmuo laikomas nutukusiu.
Pavyzdžiui, tarkime, paauglys yra 1,5 m ūgio ir sveria 70 kg. Jūsų KMI būtų apskaičiuojamas taip:
KMI = 70 kg
(1,5 m)2
KMI = 70 kg
2,25 m2
KMI = 31,1 kg / m2
Šis rezultatas rodo, kad paauglys nutukęs ir jį reikia gydyti.
Tiesa, amžius ir lytinė branda gali skirtis, ypač paauglių atžvilgiu. Tačiau KMI buvo laikomas geru paauglių nutukimo rodikliu, rodančiu svarbią koreliaciją su odos matavimais ir densitometrija.
Norint kuo labiau sumažinti klaidas rezultatuose, vaikams ir paaugliams įprasta naudoti procentilinį KMI, kuris nurodo santykinę vaiko ar paauglio KMI padėtį kitų tos pačios lyties vaikų ir paauglių atžvilgiu ir amžiaus.
Žemiau pateikiama diagrama, rodanti svorio ir svorio kategorijas vaikams ir paaugliams:
Suaugusiesiems KMI skalė yra mažesnė už visus rezultatus, kuriuos galima gauti:
Jei esate antsvorio, nutukimo ar liguisto nutukimo diapazone, paklauskite savęs, kokių veiksmų turėtumėte imtis, kad išlaikytumėte normalų ir sveiką svorį. Svarbu diagnozuoti nutukimo, kuris yra lėtinė liga, priežastis ir jas užpulti, susidūrus su problema ir tinkamai gydantis.
Jennifer Fogaça
Baigė chemiją
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/como-saber-se-estou-obeso.htm