Ar dienos metu susiduriate su tiek daug užsiėmimų, kad negalite pailsėti? Jei jūsų atsakymas yra teigiamas, laikas iš naujo įvertinti savo kasdienį gyvenimą. Norint, kad rutina būtų malonesnė, būtina skirti laiko sau.
Vienos užduoties atlikimas gali būti labai apmokestinamas. Taigi, skirkite šiek tiek laiko savo tvarkaraštyje, kad galėtumėte investuoti į save. Priešingai nei mano daugelis žmonių, laiko sukūrimas sau nereiškia veiklos nepaisymo. Pasiekę gerovę jūs netgi galėsite jas atlikti geriau.
Pavyzdžiui, namuose pasiūlymas rasti laisvo laiko reiškia gerą namų darbų paskirstymą. Peržiūrėkite keletą patarimų ir uždirbkite penkiolika minučių per dieną, kad galėtumėte pasirūpinti savimi:
• Pagal prioritetą sudarykite užduočių sąrašą;
• Tolygiai paskirstykite užduotis visomis savaitės dienomis, kad išvengtumėte jokios pervargimo;
• Paprašykite kitų šeimos narių pagalbos, pavyzdžiui, pakelkite lovą pabudę ir į kliūtį įsidėkite nešvarius drabužius;
• Turėkite omenyje, kad kai kurias užduotis reikia atlikti kasdien, pavyzdžiui, pakloti lovą, plauti indus; tačiau kitų, pavyzdžiui, skalbti ir lyginti drabužius, valyti duris ir langus, nereikia daryti kiekvieną dieną.
Autorius Patricia Lopes
Brazilijos mokyklos komanda
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/saude/tempo-dispense-um-voce.htm
