Tam, kad būtumėte sveiki, būtina laikytis gerų higienos įpročių. Tarp jų vonia yra viena iš pagrindinių.
Oda, didžiausias žmogaus kūno organas, veikia kaip natūrali kliūtis patekti į mikroorganizmus. Turi keletą komensalinių bakterijų, kurios apsaugo odą nuo kitų gyvų būtybių, sukeliančių ligas, patekimo. Tačiau kai akcentuojamas šių pirmųjų gausėjimas (arba kai jie drastiškai pašalinta), oda gali būti pažeista, leidžianti užkrėsti ar net užkrėsti kitus organizmai.
Pagrindinė šios perteklinės populiacijos priežastis yra odos pH pokytis. Prakaitas, per didelis riebalų kiekis ir negyvos ląstelės; be teršalų, maisto likučiai ir nešvarumai yra vieni iš veiksnių, kurie palaiko šį pokytį. Blogas kvapas rodo, kad vyksta tokie pokyčiai ...
Taigi vonia ne tik suteikia asmeniui komforto ir atnaujinimo akimirką, bet ir pašalina šiuos dienos metu sukauptus daiktus; kartu su kai kuriomis komensalinėmis bakterijomis, skatindama jos populiacijos pusiausvyrą.
Tokiu būdu šios dienos akimirkos užkerta kelią tam tikriems nemalonumams, tokiems kaip bėrimai, mikozės, utėlės ir nuospaudos; ligos; ar net alergijos, taip pat suteikiančios malonų aromatą. Be to, jie neužkemša porų, todėl oda gali tinkamai kvėpuoti; ir jie vengia problemų, susijusių su socialine sąveika, nes žmonės, kurių asmeninė higiena palieka norimų dalykų, paprastai būna neįtraukti į grupę.
Maudymuisi būtinas vanduo ir muilas. Pirmasis pašalina daleles, kurias lengviau pasiimti su savimi, ir leidžia muilą efektyviau ištirpinti, susidarant putoms. Jis sąveikauja su vandenyje netirpiais komponentais, palengvindamas jo pašalinimą. Kartu su kempine (geriausia augaline, kad nepakenktų odai) pašalinami atsparesni nešvarumai, masažuojamas odos audinys ir stimuliuojama kraujotaka.
Ekspertai nurodo, kad norint išvengti komensalinių bakterijų ir apsauginio lipidų sluoksnio sunaikinimo, muilą reikia naudoti tik kartą per dieną visame kūne; naudoti kitose voniose tik tuose regionuose, kurie labiau linkę į perdėtą jų dauginimąsi, pavyzdžiui, pažastyse, lytiniuose organuose, sėdmenyse, kojose ir kūno raukšlėse.
Taip pat verta paminėti, kad, nors ir be galo malonus, vandens švaistymas veikia sveikatą... iš savo kišenės ir planetos!
Mariana Araguaia
Baigė biologiją
Brazilijos mokyklos komanda
Sveiki patarimai -Sveikata ir sveikata -Brazilijos mokykla
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm