Vienas komercinis Prekės ženklo „Heinz“ novatorius Kanadoje sužadino smalsumą, parodydamas bėgikams, kurie bėgimo metu naudoja kečupą. Skelbime ne tik pabrėžiami sportininkai, įmaišę padažą į savo treniruotes, bet taip pat pateikia „maršrutą“, kad jie galėtų lengviau rasti kečupo pakelius.
Taip pat žiūrėkite: Problema vonioje? Atskleiskite juodo fono tualeto dubenyje paslaptį ir sužinokite, kaip ją sutvarkyti
Žiūrėti daugiau
Kiek kalorijų išleidžiama kasdieniniam namų valymui?
Kaip Kate Middleton išlaiko nuostabią odą būdama 41 metų?
Tačiau klausimas išlieka: ar šis populiarus pagardas tikrai veikia kaip veiksmingas sporto papildas? Sportinės mitybos specialistė Rachel Kimble, Vakarų Škotijos universiteto profesorė, atsako į šį klausimą straipsnyje „The Conversation“.
Kečupas vs energetiniai geliai: lyginamoji analizė
Kimble išanalizavo kečupo sudėtį, palygindamas ją su tradiciniais energijos geliais, kuriuos vartoja sportininkų per varžybas, darydami išvadą, kad Heinz pomidorų padažas nėra vertas papildas gaila.
Kečupas turi angliavandenių, bet mažai praktiškumo
Nors kečupe yra angliavandenių, daugiausia pomidorų cukraus pavidalu, ir pasižymi aštriu skoniu, kuriuo galima mėgautis ištvermingų pastangų metu.
Be to, Kimble pabrėžia, kad kiekis, reikalingas energetinių gelių maistinių medžiagų kiekiui pasiekti, daro kečupo praktiškumą mažiau naudingu, nei atrodo.
Kečupe nėra pakankamai elektrolitų
Treniruotėms, kurios trunka mažiau nei valandą, gali pakakti kečupo pakelių. Tačiau daugumoje rinkoje esančių energetinių gelių yra apie 25 g angliavandenių Ilgesnes treniruotes užsiimantiems sportininkams rekomenduojama suvartoti nuo 30 iki 60 g angliavandenių per valandą.
Kitaip tariant, kiekviename 10 ml kečupo pakelyje yra tik 2,6 g angliavandenių, o tai reiškia, kad bėgikai turėtų suvartoti maždaug 12 pakelių per valandą, o tai būtų logistinis iššūkis mokymas.
Be to, sportiniai geliai yra moksliškai sukurti taip, kad užtikrintų tikslų elektrolitų, pvz., natrio, balansą, kalio ir magnio, būtino norint išvengti dehidratacijos ir raumenų mėšlungio ištvermės metu. Nors kečupe dėl druskos yra elektrolitų, jo formuluotė nėra tokia tiksli kaip sportinių gelių.
Virškinimo ir dantų problemos
Susirūpinimą kelia ir didelis kečupo rūgštingumas dėl pomidorų ir acto. Rūgštingas maistas gali sukelti rėmenį ir rūgšties refliuksą, atitraukiant dėmesį nuo didžiausio našumo. Be to, cukrų ir rūgščių derinys kečupe gali pakenkti dantų sveikatai, o tai yra veiksnys, kurio sportininkai dažnai nepastebi.
Kečupas nėra bėgimo papildas
Atsižvelgdama į šiuos svarstymus, Kimble pataria, kad kečupą į dietą galima įtraukti saikingai, bet ne kaip bėgimo priedą. Jei noras tokiu būdu išbandyti vis dar išlieka, mitybos specialistė siūlo išbandyti treniruotės metu, prieš svarbias varžybas, kad įvertintų jo poveikį sportiniams rezultatams.
Turinio agentūra, kuri atsirado 2017 m., daugiausia dėmesio skiriant rašymui ir strategijoms, kurią sudaro žurnalistai ir rinkodaros vadovai. Jau aptarnaujama daugiau nei 60 įmonių, išsibarsčiusių visoje Brazilijoje ir visame pasaulyje.
