Priklausomybių sąvoka dažnai siejama su žalingu elgesiu, kuris trukdo kasdieniniam gyvenimui. Tačiau priklausomybės ir prievartos skiriasi slenkančia skale ir kai kurios iš jų gali būti laikomos naudingesnėmis nei kitos.
Nedorybės
Žiūrėti daugiau
Chamber diskutuoja apie smurtą prieš mokytojus
Nacionalinė knygos diena: apmąstymų akimirka
Norint suprasti skirtumą tarp teigiamų ir neigiamų priklausomybių, svarbu pripažinti, kad kiekvienas turi neigiamų priklausomybių. Jie dažnai naudojami kaip streso, skausmo ir nerimo įveikimo mechanizmai.
Šios neigiamos priklausomybės dažnai apima kompulsinį elgesį, kuris suteikia trumpalaikį palengvėjimą, pavyzdžiui, rūkymas, persivalgymas ar nuolatinis mobiliojo telefono tikrinimas.
Neigiamos priklausomybės dažnai sukelia žalingų pasekmių, kurios nusveria bet kokią laikiną jų teikiamą naudą.
Priešingai, teigiamos priklausomybės apima dopamino taisymo ieškojimą be neigiamų pasekmių sveikatai ar socialiniam gyvenimui. Šios teigiamos priklausomybės gali duoti netiesioginės naudos, pavyzdžiui, siekti asmeninių tikslų, tobulinti įgūdžius ar siekti asmeninių rekordų.
Labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą ir savimonę, kad šie įpročiai išliktų naudingi ir konstruktyvūs, netapdami žalingi.
4 teigiamos priklausomybės prasmingam gyvenimui
1. Dominavimas karjeroje
Laiko ir pastangų investavimas, kad tobulėtumėte savo karjeroje, suteikia finansinės naudos ir tikslo jausmą. Labai svarbu pasiekti tikslus ir tobulėti.
2. Sutaupykite pinigų ir priimkite protingus finansinius sprendimus
Rimtas požiūris į savo finansus yra rūpinimosi savimi atspindys. Pinigų uždarbis, taupymas ir investavimas suteikia jums kontrolę, galią ir galimybes. Tai galimybė pakeisti savo gyvenimą į geresnę situaciją.
3. Pratimai kūnui ir protui
Mankšta ne tik gerina fizinį pasirengimą, bet ir stiprina protą, didina pasitikėjimą savimi ir emocinį atsparumą. Tyrimai jau parodė, kaip aktyvaus kūno palaikymas teigiamai veikia mūsų psichologiją.
4. Laikykitės sveikos gyvensenos ir dietos
Suformavus sveikos mitybos įpročius ir mėgaujantis maistingu maistu bei papildais, gyvenimas gali būti gyvybingesnis ir energingesnis.