Nors daugelis žmonių jogos terminą rašo raide „y“, šis žodis jau yra įtraukta į Aurélio žodyną nuo 60-ųjų, todėl Brazilijoje jis prasideda raidė „i“. Tai buvo tik įspėjimas, nes daug mažiau svarbu, kaip šis terminas rašomas, ir dar daugiau, ką jis reiškia. Jogos terminas reiškia susivienijimą, prisijungimą, išnaudojimą iš sanskrito kalbos. Tačiau, kaip praktika, šis terminas reiškia kur kas daugiau: tai griežta drausmė, primetama žmogaus kūnas ir protas, kilę iš Indijos, glaudžiai susiję su budizmo ir meditacijos praktika Induizmas.
Yra įvairių jogos rūšių, tačiau aš pacituosiu tik dažniausiai pasitaikančias: hata-jogą, bacti-jogą, džnana-jogą, radža-jogą ir karma-jogą. Kiekvienas iš jų akcentuoja tam tikrą konkretų aspektą, kaip matote:
- Hata-joga: stiprinant kūną siekiama peržengti sąmonę. Taigi šis kūnas būtų pakankamai stiprus dvasiniam pakilimui pasiekti;
- Bacti-joga: Šio tipo jogos pagrindinis tikslas yra ryšys su dieviškuoju per praktikuojančio žmogaus atsidavimą;
- Jnana-joga: Manoma, kad yra nekintamų žinių, taigi ir iki žmogaus. Todėl Jnana-jogos praktikavimas reikalauja daug studijų ir atsidavimo;
- Radža-joga: tinkama labai racionaliems žmonėms, nes jos praktika siekiama įvaldyti protinę veiklą;
- Karma-joga: dalis idėjos, kad visi žmonių atliekami veiksmai turi būti nesidomintys, kad dievui būtų suteikta visa nauda.
Šiuo metu mūsų šiuolaikinis gyvenimo būdas sukėlė daug fizinių ir psichologinių problemų ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Ir šia prasme jogos praktika yra svarbi: ieškant pusiausvyros tarp kūno, protas ir dvasinė dalis, joga praktiškai tampa geros sveikatos ir gero stiliaus išeitimi gyvenimo. Be to, idėja, persmelkianti visas jogos praktikas, kad esate atsakingas už savo veiksmus ir todėl jūsų laimė priklauso tik nuo jūsų, skatina praktikuojančią asmenybę savarankiškai.
Nesustokite dabar... Po reklamos yra daugiau;)
Kiti šios praktikos pranašumai yra šie: padidėjusi koncentracija į veiklą; didesnė emocinė pusiausvyra; padidėjusi raumenų jėga ir lankstumas; pagerėjusi imuninė sistema; streso ir nerimo sumažinimas.
Autorius Paula Rondinelli
Brazilijos mokyklų bendradarbis
Kūno kultūrą baigė San Paulo valstybiniame universitete „Júlio de Mesquita Filho“ - UNESP
San Paulo valstybinio universiteto „Júlio de Mesquita Filho“ motorikos mokslų magistras - UNESP
San Paulo universiteto Lotynų Amerikos integracijos doktorantas - USP
PE - Brazilijos mokykla
Ar norėtumėte paminėti šį tekstą mokykloje ar akademiniame darbe? Pažvelk:
RONDINELLI, Paula. „Joga“; Brazilijos mokykla. Yra: https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/yoga.htm. Žiūrėta 2021 m. Birželio 29 d.
