Nesubalansuota mityba kartu su sėdimu gyvenimo būdu gali pakenkti sveikatai, ypač nėštumo metu. Tokiu būdu gali nukentėti ir mama, ir kūdikis. Šia prasme neseniai paskelbtas tyrimas parodė, kad darant dieta ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu sumažina gestacinio diabeto riziką.
Skaityti daugiau: Vaikų diabetas: sužinokite daugiau apie šią ligą, kuria serga vis daugiau vaikų
Žiūrėti daugiau
Genų terapijos akių lašai suteikia vilties milijonams žmonių...
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Dėl daugybės fiziologinių pokyčių, vykstančių moters kūne nėštumo metu, yra didesnis polinkis gestacinio diabeto (GDM) išsivystymui dėl hormonų, tokių kaip insulinas, pokyčių pavyzdys. Tačiau žmonėms, kurie laikosi tinkamos mitybos, šis polinkis yra mažesnis.
Tyrimas rodo, kad subalansuota mityba sumažina GDM riziką
Tyrimas buvo atliktas Suomijoje ir paskelbtas 2021 m. Europos mitybos žurnale. Tikslas buvo ištirti ryšį tarp maisto vartojimo ir GDM išsivystymo 351 antsvorio ar nutukusioje moteryje.
Maisto suvartojimo modelis buvo apskaičiuotas pagal maisto dienoraščius. Duomenys buvo suskirstyti į dvi grupes: viena turi sveikos mitybos modelį, o kita - nesveiką. Be to, buvo sudaryti du rodikliai: vienas – mitybos kokybės, kitas – maisto uždegiminio potencialo.
Studijų rezultatai
Rezultatai parodė, kad didesnis uždegiminis indeksas buvo susijęs su didesne GDM išsivystymo tikimybe. Šia prasme didesnis riebalų, ypač sočiųjų riebalų, vartojimas taip pat buvo teigiamai susijęs su padidėjusia gestacinio diabeto išsivystymo rizika.
Taip pat, remiantis tyrimu, tinkamiausias mitybos modelis, skatinantis motinos sveikatą nėštumo metu, turėtų būti įvairus, turintis daug žalumynų, vaisių, daržovių ir visaverčio maisto. Šie maisto produktai turi priešuždegiminių junginių, kurie mažina uždegimą ir dėl to užkerta kelią GDM.
Todėl nėštumo metu rekomenduojama vartoti tokius maisto produktus kaip liesa mėsa, pienas ir jo produktai, avižos, kaštonai, migdolai, ankštiniai augalai, lapai ir apskritai vaisiai. Kita vertus, reikėtų vengti saldumynų, rafinuotų miltų ir labai riebaus maisto.
Būtinas medicininis ir mitybos stebėjimas
Prenatalinė priežiūra yra būtina tiek motinos, tiek besivystančio kūdikio sveikatai. Be to, norint tinkamai priaugti svorio, taip pat turi būti teikiama pagalba mitybai. nėštumo metu ir atlikti rekomenduojamą gydymą motinų, turinčių antsvorio, nutukusių ar sergančių ligomis kronikos.