Celiulitas – tai riebalų sankaupos tokiose vietose kaip šlaunys, pilvas ir užpakalis, kurios turi banguotą išvaizdą ir „skyles“. Šia prasme daugelis žmonių tuo tiki sodos dujos sukelia celiulitą, Kas yra mitas. Todėl mes jums pasakysime, kokios yra tikrosios šios problemos priežastys ir kaip to išvengti.
Skaityti daugiau: Sužinokite, kas yra hiperglikemija ir kaip ją gydyti
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Ar sodos dujos yra viena iš celiulito priežasčių?
Jūs tikrai kažkur skaitėte ar girdėjote, kad soda sukelia celiulitą dėl savo sudėtyje esančių dujų, tačiau ši informacija nėra tiesa. Tiesą sakant, soda gali prisidėti prie celiulito atsiradimo dėl didelio natrio ir cukrų kiekio, bet ne dėl dujų.
Gaivieji gėrimai koncentruoja daug energijos cukraus pavidalu, kurį organizmas greitai pasisavina. Kai šių cukrų organizme randama per daug, jie kaupiami riebalų pavidalu. Todėl būtent dėl šio mechanizmo soda gali sukelti celiulitą.
Kas iš tikrųjų sukelia celiulitą?
Šios problemos priežastys gali būti skirtingos. Šia prasme tokie veiksniai kaip genetika, biotipas, sėslus gyvenimo būdas, hormoninės problemos, stresas, netinkama mityba, kraujotakos problemos ir odos suglebimas yra vieni iš pagrindinių. Be to, kuo daugiau veiksnių turite, tuo didesnė tikimybė susirgti celiulitu.
Ką daryti norint išvengti celiulito?
Kai kurių veiksnių, tokių kaip genetika ir biotipas, pakeisti negalima. Tačiau galite pabandyti kontroliuoti keičiamus veiksnius, kad išvengtumėte celiulito atsiradimo. Taigi pagrindinis aspektas, kurį galima pakoreguoti siekiant išvengti šios problemos, yra maistas.
Per didelis kepto maisto, saldumynų, rafinuotų miltų ir gaiviųjų gėrimų vartojimas skatina didesnę uždegimą sukeliančių medžiagų koncentraciją organizme. Tai skatina riebalinio audinio ląstelių uždegimą, dėl kurio atsiranda celiulitas.
Investuokite į priešuždegiminę dietą
Turite laikytis dietos, kurioje gausu maisto produktų, turinčių priešuždegiminį poveikį. Šia prasme maistinės medžiagos, tokios kaip omega 3 ir flavonoidai, puikiai padeda kovoti su uždegimais ir išlaikyti gražią odą.
Todėl kasdien vartokite vaisius, daržoves, žalumynus (ypač tamsiai žalias daržoves), visavertį maistą ir aliejinių augalų sėklas (kaštonus, migdolus, graikinius riešutus). Be to, labai svarbus ir drėkinimas, todėl nepamirškite išgerti bent dviejų litrų vandens per dieną.