Oda be spuogų: peržiūrėkite 3 geriausius maisto produktus, kurie jums kenkia

Tie, kurie įpratę rūpintis savo oda, žino, kad odos priežiūra nėra vienintelis būdas užtikrinti, kad oda visada būtų graži. Tiesa ta, kad dieta tam turi didelę įtaką, nes kai kurie maisto produktai skatina spuogų ir inkštirų atsiradimą ant veido.

Šiame straipsnyje apžvelgsime, kurie maisto produktai kenkia jūsų odai ir kaip galite juos pakeisti kasdieniame gyvenime. Jei jus domina odos priežiūros patarimai, perskaitykite šį tekstą iki galo.

Žiūrėti daugiau: Sausa oda? Žinokite kai kurias klaidas, kurias galite padaryti

3 maisto produktai, skatinantys spuogų atsiradimą

Iš tiesų, yra maisto produktų, kurie apskritai nėra labai naudingi odai, todėl jų reikėtų vengti. Tačiau jei turite alergiją, tam tikri maisto produktai gali sukelti spuogų atsiradimą ant jūsų odos. Pabandykite iš savo raciono pašalinti toliau nurodytus maisto produktus, o jei tai nepadeda, kreipkitės į specialistą, kuris padėtų jums išspręsti šią problemą.

1. Keptas maistas

Keptame maiste gausu riebalų, kurie kenkia ir sveikatai, ir odos grožiui. Taip atsitinka dėl to, kad riebalai turi uždegimą sukeliančių medžiagų, kurios skatina riebalinių liaukų riebalų gamybą ir, atitinkamai, spuogus.

Taigi, užuot vartoję keptą maistą, rinkitės šiuos maisto produktus ruošti kitais būdais, pavyzdžiui, skrudintą ar virtą.

2. angliavandenių

Duona, makaronai ir sausainiai – tai maistas, kuriame yra daug angliavandenių, paprastų cukrų, kurie kenkia odai. Šie cukrūs taip pat skatina riebalų gamybą riebalinėse liaukose, todėl spuogai dažniau atsiranda.

Norėdami išvengti šios problemos, galite rinktis makaronus, pagamintus iš viso grūdo miltų, kurie mažiau kenkia odai.

3. Saldainiai

Mėgstami saldumynai itin kenkia odai, nes juose gausu cukrų, riebalų ir dažniausiai pieno, kurie sukelia odos uždegimus ir spuogelius. Tačiau visiškai išbraukti iš savo raciono saldumynų nereikia, tiesiog pirmenybę teikite tiems, kuriuose yra mažiau cukraus arba kurie gaminami iš kartaus šokolado.