Sveikos mitybos laikymasis neturi būti sudėtinga užduotis. Galima pasigaminti keletą maistingų ir itin skanių receptų, net kai kalbame apie saldumynus. Šia prasme dabar pažiūrėkite, kaip pasigaminti puodelio pyragą „Airfryer“ ir geriausia, nereikalaujant kvietinių miltų.
Skaityti daugiau: Sužinokite skanų tuno pyrago receptą, kuris paruošiamas per 45 minutes
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Ingridientai
Šiame recepte jums reikės šių ingredientų: 2 šaukštų avižinių miltų; 1 šaukštas demerara cukraus arba saldiklio; 1 valgomasis šaukštas kakavos miltelių; 2 šaukštai alyvuogių aliejaus; 1 kiaušinis; ½ arbatinio šaukštelio kepimo miltelių; 1 smulkinto šokolado plytelės; 2 šaukštai augalinio pieno.
Paruošimo būdas
Pirmas žingsnis gaminant šį puodelį be kviečių – į dubenį suberkite kakavą, avižų miltus ir cukrų/saldiklį ir gerai išmaišykite. Pastebėsite, kad tai bus sausas mišinys, todėl po to supilkite pieną, kiaušinį ir alyvuogių aliejų.
Viską labai gerai išmaišyti, kol tešla taps vienalytė ir gana kreminė. Kai ji pasieks tą tašką, turėtumėte pridėti kepimo sodos ir dar daugiau išmaišyti. Po to tešlą šiek tiek atidėkite į šalį, o puodelį, kuris telpa jūsų Airfryer, patepkite trupučiu aliejaus.
Prieš pilant tešlą į formą, galima įdėti keletą gabalėlių kapotų šokolado plytelių, kad tešla būtų dar skanesnė. Tada kepkite 180ºC temperatūroje apie 15 minučių arba kol tešla taps graži. Kad procesas būtų lengvesnis, gamindami tešlą galite leisti Airfryer įkaitinti.
Praėjus nurodytam laikui, puodelį reikia išimti iš prietaiso. Šiame etape atminkite, kad indas bus labai karštas, todėl idealu yra naudoti šluostę, kad pyragas būtų pašalintas be jokių problemų.
Leiskite šiek tiek atvėsti, užpilkite karštu sirupu ant viršaus ir viskas, jūsų be miltų puodelis Airfryer yra paruoštas vartoti.
