Labai svarbu žinoti, kokį maistą vartojame. Daugelis netgi tiesiogiai veikia virškinimo sistemą. Tiems, kurie nežino, tai vaidina svarbų vaidmenį bendrai kūno sveikatai. Todėl yra maisto produktų, kurių reikėtų vengti. Žemiau rasite tipus mėsa, sukelianti diskomfortą žarnyne.
Žarnynas reikalauja ypatingos priežiūros
Žiūrėti daugiau
Apelsinai nėra maistas, kuriame daugiausia vitamino C
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Dietologės Krutikos Nanavati teigimu, yra tam tikrų mėsos rūšių, kurių reikėtų vengti vartoti. Tarp daugelio ji išskiria apdorotus ir raudonus. Ji paaiškina, kad abu yra susiję su blogais žarnyno mikrobais ir todėl gali pakeisti žarnyno mikrobiotos sudėtį.
Daugiau informacijos apie du paminėtus mėsos variantus rasite toliau:
1. perdirbtos mėsos
Žmonėms, kurie nežino, kas yra perdirbta mėsa, kaip pavyzdį galime naudoti dešras, vytintą mėsą ir šoninę. Dėl mažos kainos ir ilgo saugojimo laikotarpio jie yra plačiai naudojami mėsos gaminiuose.
Kadangi šiuose produktuose yra daug konservantų, pvz., dažiklių, malimo ir kietėjimo, dažniausiai jie nėra naudingi žarnyno sveikatai.
Be to, juose dažniausiai yra daug natrio ir nitratų, pažeidžiančių bakterijų pusiausvyrą žarnyne. Nitratai ir nitritai, įskaitant, yra komponentai, didinantys vėžio riziką.
2. raudona mėsa
Raudona mėsa savo ruožtu tampa kenksminga žarnynui dėl sočiųjų riebalų gausos ir didelio cholesterolio kiekio.
Tyrimai rodo, kad jie ne tik kenkia širdies sveikatai, bet ir blogina virškinimą, dėl kurio atsiranda žarnyno uždegimas.
Be to, raudonoje mėsoje yra daug sočiųjų riebalų, o jos baltymų struktūra tampa sunkiai virškinama, todėl gali atsirasti virškinimo trakto diskomfortas.
Dėl žarnyno uždegimo gali atsirasti virškinimo problemų, tokių kaip rėmuo, dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ir gastroezofaginio refliukso liga (GERL).