Kai sulaukiame 30 metų, mūsų organizmo veikimo būdas labai pasikeičia. Šia prasme svorio metimas ir geros sveikatos palaikymas yra elementai, kuriuos nuo to amžiaus tampa sunkiau garantuoti. Dėl šių veiksnių peržiūrėkite kai kuriuos maisto produktus, kurių reikėtų atsisakyti sulaukus 30 metų.
Skaityti daugiau: Supraskite, kaip stresas gali paveikti diabetą
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
balta duona
Balta duona tikriausiai yra vienas iš brazilų dažniausiai vartojamų maisto produktų, ypač pusryčiams ir popietiniams užkandžiams. Tačiau šio produkto suvartojimas padidina cukraus kiekį, nes duonoje esančius angliavandenius organizmas paverčia cukrumi, taigi ir gliukoze.
Šis procesas padidina kolageno ir kitų baltymų, kurie padeda sumažinti raukšles, žalą. O svarbiausia, kad šio angliavandenių kupino produkto vartojimas apsunkina svorio metimo procesą.
Šaldytuvas
Tikrai girdėjote apie problemas, kurias soda gali sukelti mūsų sveikatai. Šis procesas yra dar gilesnis, kai asmuo peržengia 30 metų amžių.
Taip yra daugiausia dėl to, kad šiuose gėrimuose esantis cukrų ir dažiklių kiekis gali neigiamai paveikti mūsų organizmo sveikatą. Tačiau daugelis žmonių nežino, kad soda gali turėti įtakos vaisingumui šioje amžiaus grupėje. Moterims jis trukdo ovuliacijos procesui, o vyrams – spermatozoidų judrumui.
perdirbtos mėsos
Perdirbta mėsa, tokia kaip saliamis, dešra, kumpis, mortadella ir kt., kenkia mūsų organizmui, ypač odai. Taip yra todėl, kad šiuose perdirbtuose maisto produktuose yra daug natrio, sulfito ir sočiųjų riebalų, kurie sukelia uždegimą organizme.
Be to, šie maisto produktai didina riebalų kaupimąsi, o tai netgi gali palengvinti aukšto kraujospūdžio atsiradimą, taip pat susilpninti kolageno kiekį organizme.
