Maistas yra esminis veiksnys visiems, norintiems būti sveikesniems, todėl turime būti labai atsargūs valgydami ar gerdami. Galų gale, kai kurios galimybės gali sukelti keletą problemų, tokių kaip uždegimas. Todėl šiandien pateikiame keletą gėrimų, kurių padaugėja, pavyzdžių uždegimas norėdami to išvengti, patikrinkite.
Venkite šių gėrimų
Žiūrėti daugiau
Geresnė sveikata per dvi dienas: stebinantis treniruočių pabaigos efektyvumas…
Sveikatos apsaugos ministerija plečia ŽIV gydymą nauju vaistu...
Uždegimas gali būti mirtinas, nes net ir mažas, jis gali augti ir sukelti kitų sveikatos problemų, tokių kaip vėžys ir širdies ligos. Todėl būtina padaryti viską, ko reikia, kad mūsų kūnas būtų pakankamai stiprus, kad juos įveiktų, įskaitant šių gėrimų vengimą:
Kapučino su šokoladu ir plakta grietinėle
Yra tyrimų, kuriuose teigiama, kad kavos pupelės, taigi ir gėrimas, yra naudingi kovojant su uždegimu. Tačiau jūs turite būti labai atsargūs su akompanimentais. Pavyzdžiui, į kapučiną įdėję pieniško šokolado ir plaktos grietinėlės, kaip paprastai daroma, galite sustiprinti uždegimą.
Taip yra todėl, kad cukrus yra pagrindinis uždegimo priešas, todėl kuo mažiau cukraus gėrime, tuo mažesnė tikimybė, kad jis padės nuo uždegimo. Taigi, mieliau gerkite tradicinę latte, apsvarstykite galimybę cukraus naudojimą pakeisti saldikliais, kad užtikrintumėte daugiau sveikatos.
pramoniniai gėrimai
Maisto pramonė į gėrimus deda daug cukraus, be sirupų su dideliu glikemijos kurie pakenks mūsų organizmui. Taigi pramoninėse arbatose ir net išpilstytose sultyse gali būti absurdiškas cukraus kiekis, kuris sustiprins jūsų organizmo uždegiminius procesus.
Be to, tokiais atvejais labai svarbu akcentuoti gaiviuosius gėrimus, nes juose yra didžiausias cukraus kiekis. Vis dėlto daugelis žmonių griebiasi nuolatinio gėrimo, o tai gali sukelti labai rimtų problemų.
Taigi gera rekomendacija norintiems sumažinti sodos vartojimą – gerti gazuotą vandenį. Galima netgi įdėti citrinos ar mėtų griežinėlį, kad būtų daugiau skonio, taip pat natūralių sulčių. Mainai tikrai bus labai vertingi, nes stiklinė sodos gali būti labai kenksminga.