Savaitgalį žmonės linkę persivalgyti riebiu ir saldžiu maistu, todėl netrukus užklumpa sąžinė ir bloga savijauta. Tokiu atveju šis perdėjimas gali sukelti rimtų pasekmių mūsų organizmui, pavyzdžiui, padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje ir žarnyno sutrikimus. Štai kodėl mes išskiriame neklystantį detoksikuojančių sulčių receptą tiems, kurie valgė per daug šokolado, kuris padės jūsų organizmui atsigauti nuo cukraus pertekliaus.
Skaityti daugiau: Tamsaus šokolado vartojimas padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį ir reguliuoja medžiagų apykaitą.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Pavojai valgant per daug cukraus
Tačiau pirmiausia verta pasidomėti priežastimis, kodėl turėtume vengti saldumynų pertekliaus. Juk verta prisiminti, kad cukrus yra pagrindinis priešas visaverčiam mūsų žarnyno funkcionavimui. Jau nekalbant apie tai, kad tai sukelia reikšmingus pokyčius mūsų kūne, nuotaikoje ir net organuose.
Pavyzdžiui, valgant per daug šokolado gali pasireikšti stiprūs galvos skausmai, diskomfortas žarnyne, pykinimas ir skrandžio skausmas. Jau ilgalaikėje perspektyvoje tai gali sukelti nutukimą, diabetą, dantų ėduonį ir autoimunines ligas. Šia prasme geriausias pasirinkimas yra rinktis švariausią šokoladą, kuriame yra didesnė kakavos koncentracija ir mažiau pieno bei cukraus. Taigi galėsite mėgautis galingu maistu, kuriame yra didelė antioksidantų koncentracija, kuri padės išlaikyti imunitetą ir gerą nuotaiką.
Detox sulčių receptas
Jei valgydami nemokėjote susivaldyti, tai mes turime jums receptą. Jame yra daug ingredientų, kurie padeda subalansuoti gliukozės kiekį kraujyje. Tačiau verta paminėti, kad šis receptas yra tik kaip palengvėjimas, kad jei visada valgytumėte per daug, nebūtų jokių detoksikuojančių sulčių, galinčių jums padėti. Kita vertus, jei perdėjimas buvo išimtis, verta perskaityti šį patarimą.
Ingridientai
- 1 žalio obuolio;
- 1 ananaso ratas;
- 1 lapinio kopūsto;
- 1 brokolio žiedas;
- 1 valgomasis šaukštas (sriubos) petražolių;
- ½ citrinos sulčių;
- 1 valgomasis šaukštas (sriubos) pankolių;
- 1 ratas imbiero;
- 150 ml kokoso vandens.
Kalbant apie paruošimą, tai labai paprasta. Tiesiog sudėkite visus ingredientus į trintuvą ir pakankamai plakite, kol gerai susimaišys. Be to, verta apsvarstyti galimybę gerti šias sultis jų neįtempiant, nes taip suvartojama daugiau skaidulų ir geriau pasisavinamos maistinės medžiagos.