Pakeitę keletą ingredientų, galite užtikrinti, kad jūsų brigadeiro išliks labai skanus ir sveikesnis. Pavyzdžiui, išmokite dabar, kaip padaryti a Brigados be kondensuoto pieno ir kurių ingredientų apsikeitimas užtikrins sveikesnį desertą.
Skaityti daugiau: 6 paprasti veiksmai, kaip apsisaugoti nuo internetinių sukčių
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Populiariausias saldumynas Brazilijoje
Nėra žmogaus, kuris nemokėtų paruošti gero puodo brigadeiro. Taip yra todėl, kad šį saldainį lengva ir greitai pagaminti, o jo paruošimui nereikia daug ingredientų. Dėl šių patogumų „brigadeiro“ yra populiariausias saldus patiekalas tarp brazilų ir labai dažnas. vakarėliuose, gimtadieniuose, susitikimuose su draugais ar šeima ar net susitikimuose su dirbti.
dietų priešas
Tačiau dar viena priežastis, kodėl Brazilijoje suvartojama daug šio saldumyno, yra jo unikalus ir labai skanus skonis, nes jo sudedamosiose dalyse yra daug cukraus. Tačiau toks cukraus kiekis brigadeirose gali būti nelabai sveikas, priklausomai nuo to, kiek ir dažnai vartojate šį skanėstą.
Taigi kai kurie žmonės, kurie pasirenka sveikesnį gyvenimo būdą, išbraukia iš savo raciono. Dėl šios priežasties mes išmokysime jus keletu patarimų, kaip padaryti jūsų brigadeiro sveikesnį, išsaugant skanų skonį, nenukrypstant nuo dietos.
Tinkama brigadininkų versija
Vienas iš pirmųjų žingsnių, kad brigadeiro būtų sveikesnis, yra vienas iš pagrindinių jo ingredientų ir vienas kaloringiausių: kondensuotas pienas. Taigi, jūs turite jį pakeisti kitu maistingesniu ingredientu.
Kondensuotą pieną pakeiskite kokosų pienu
Naudodami kokosų pieną savo recepte padarysite, kad brigadeiro taip nepraras skonio ir taps sveikesniu patiekalu. Taip yra todėl, kad jame gausu mineralinių druskų, jis padeda kontroliuoti cholesterolį ir veikia kaip galinga antivirusinė ir antibakterinė priemonė mūsų organizme.
Šokolado miltelius pakeiskite kakavos milteliais
Šokolado milteliai yra labai pramoninis produktas, kuriame paprastai yra daug cukraus, todėl idealu jį pakeisti kakavos milteliais, kurie yra labai maistingi. Be to, kad tai natūralus produktas, jame gausu antioksidantų ir jis turi keletą naudos sveikatai.